A м’яка або м’яка дієта Це дієта, яка виділяє ряд продуктів, які можна їсти, та інших, яких слід уникати, щоб покращити певні симптоми деяких захворювань, таких як ГЕРХ, виразкова хвороба, гастрит тощо.
В основному, воно полягає в вживанні «м’якої» їжі на відміну від «важкої» їжі, яка не перевантажує шлунок або будь-який орган травної системи (рот, стравохід, шлунок, кишечник), щоб не викликати дискомфорту при травленні.
Для чого використовується м’яка дієта?
М’яка дієта, також відома як м’яка дієта, також застосовується при проблемах, пов’язаних з жуванням або після стоматологічних операцій. У цьому випадку це відомо як м’яка дієта при дисфагії. Коли прагнуть уникнути дискомфорту в травленні, це відомо як в’язка м’яка дієта.
Важливо зазначити, що м’яка дієта - це не дієта, яка використовується для схуднення, а раціон, який можна успішно використовувати для полегшення дискомфорту, викликаного виразкою, блювотою, печією, нудотою, газом, діареєю та іншими пов’язаними симптомами. травної системи, але також коли є проблеми, пов’язані з інфекціями, або в післяопераційний період операцій на кишечнику, шлунку чи стравоході.
Не слід уникати всіх прянощів, лише ті, які представляють незручність для перетравлення або зміни травлення.
УВАГА: Завжди бажано проконсультуватися з фахівцем перед внесенням змін у дієту.
Печія
Печія або шлунково-стравохідний рефлюкс - це стан, яким страждає багато людей. Насправді, практично у всіх людей у певний момент їхнього життя буде епізод печії. Інциденти з шлунково-стравохідним рефлюксом можуть страждати навіть один або два рази на тиждень, але з перервами, не будучи серйозною проблемою.
Однак коли кислотність стає повторюваною, вона триває кілька хвилин, навіть годин, можливо, ми стикаємось із набагато складнішою картиною. Ймовірно, це основне захворювання, таке як грижа діафрагми, ГЕРХ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба), виразкова хвороба та ін.
М’яка або м’яка дієта Спеціаліст рекомендує пацієнту полегшити деякі проблеми з травленням. Йдеться про певні дієтичні рекомендації, які в основному складаються з включення або відмови від певних видів їжі до щоденного раціону .
Наприклад, звичайні легкі дієти виключають гостру, смажену і сиру їжу або дозволяють алкоголь або напої з кофеїном (чай, кава). У той же час, коли ви вирішили їсти м’яку їжу з помірною кількістю клітковини.
Їжа, яку їдять на м’якій або м’якій дієті
продукти, які можна включити в м’яку дієту, дуже різноманітні і було б дуже важко включити їх усіх. Лікар загальної практики буде відповідальним за деталізацію, яких із них він хоче включити, а яких уникати. Однак нижче ми згадаємо приклад списку.
- Молоко та молочні продукти лише в тому випадку, якщо вони знежирені або мають низький вміст жиру, наприклад, знежирений йогурт.
- Овочі та подібні овочі лише варені (варені, на пару).
- Стиглі плоди, компот або консерви, але вони завжди повинні бути без шкірки (шкірки) і без насіння. Можна згадати банан, запечені яблука, варені груші тощо.
- Нежирне і ніжне м’ясо, біле м’ясо (качка, індичка, курка, гуска, кролик).
- Біла риба, молюски, м’ясо, запечене або на пару.
- Варені яйця, ніколи не смажені.
- Хлібобулочні вироби, такі як тости.
- Крупи;
- М'який чай, зелений чай на футляр.
- Суповий відвар.
- Варений рис.
- Желе.
Подібно до того, як ми можемо їсти деякі продукти без серйозних проблем, інші, однак, ми повинні уникати їх, щоб покращити симптоми.
- Молоко та молочні продукти з жиром.
- Овочі, які не готують, окрім кількох, наприклад, моркви, наприклад.
- Овочі та овочі, що викликають розлад шлунку, такі як капуста, брокколі, огірки, перець, кукурудза (кукурудза), цвітна капуста та ін.
- Сирі плоди загалом і зневоднені.
- Цитрусові, такі як помідори, лайми, лимони, грейпфрути, апельсини, мандарини.
- Зернові культури, які містять багато клітковини, такі як цільні зерна, висівки.
- Хлібобулочні вироби, такі як печиво, цільнозерновий хліб, макарони.
- Будь-який копчений, маринований, в’ялений, маринований продукт.
- Мариновані та приправлені або мариновані продукти.
- Сильні спеції, такі як часник, чилі, однак, якщо це можливо, уникайте будь-яких приправ.
- Цукерки та інші продукти, які надмірно солодкі.
- Насіння.
- Смажена їжа будь-якого виду.
- Шоколадні цукерки.
- Жирна їжа загалом.
- Їжі, яка надходить із банок, також зручно уникати, хоча багато разів вони не доставляють ніякого дискомфорту.
- І т. Д.
Загальні рекомендації щодо м’якої дієти
На додаток до цих продуктів, яких ми повинні уникати, це ще й зручно
- Уникайте будь-яких ліків, що відпускаються без рецепта, особливо тих, що містять ібупрофен або ацетилсаліцилову кислоту.
- Їжте невеликими порціями;
- Уникайте великої їжі, натомість їжте від 5 до 6 менших прийомів їжі на день;
- Зробіть правильне пережовування їжі;
- Курити заборонено;
- Не лягайте до двох годин після останнього прийому їжі;
- Приймайте рідини з перервами і, якщо це можливо, не робіть цього під час їжі.
- Уникайте смаженої їжі, незалежно від того, яке масло використовується, натомість готуйте їжу на пару, на водяній бані, в кип’яченому вигляді тощо.
- Намагайтеся уникати цукрів, особливо якщо вони супроводжуються рафінованим борошном, таким як тонке тісто.
Завершення
М’яка дієта може стати ефективним способом покращення багатьох симптомів, таких як блювота, печія, діарея тощо. Однак завжди пам’ятайте, що зміни в дієті повинні пропонувати медичні працівники, і якщо є основне ускладнення, єдиним способом покласти край симптомам є їх вирішення.
Природне лікування, яке може допомогти вирішити проблему Печія - це "Печії більше немає". Клінічно перевірений метод, створений Джеффом Мартіном. БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ Інші цікаві статті