Привіт, я просто хотів сказати вам, що ті, хто кидає палити аналоги, товстіють .
Я на дієті, продукти, які продаються майже у всіх аптеках, це називається Siken Diet .
Я почав менше 1 місяця тому, я важив 104 кг, скажу вам, що без голоду я втратив 11 кг за 25 днів .
: щасливий:
Джоер серйозно. Я ще не почав вейпувати і маю на 12 кіло більше.
Це питання самоконтролю та власної волі .
Скажу тобі, що я (а точніше був.) ВЕЛИКИЙ м'ясоїд і ВСЕ !
Я 1м83, важив 105 кг, і це вже було питання здоров'я. Мені довелося скинути щонайменше 10 кілограмів. тепер, коли мені менше 95 років, я почуваюся набагато краще, раніше я втомився від сходів, ходив, носив дочку на руках, зав’язував взуття! Настав час щось робити, з 35 років потрібно починати дивитися .
Це також дозволяє мені займатися спортом знову (я НІЧОГО не займався 10 років)
Вартість:
14 євро за 7 конвертів
6 євро за 5 барів
3 дні по 3 пакетики на день + 2 батончики
14 днів до 2 пакетиків на день + 2 батончики
14 днів по 1 пакетику на день + 2 батончики
14 днів у 2 барах
всього:
51 конверт = 102 євро
90 барів = 108 євро
вони становлять 210 євро за 45 днів
більше, ніж ви їсте овочів, курки, білої риби та яєць
ПОЧАТКОВИЙ
3 дні по 3 пакетики на день + 2 батончики
сніданок: конверт + кава або чай + йогурт або молоко або квезо
середина ранку: бар
півдня: приблизно + овочі
в середині дня: бар + кава або чай
вечеря: конверт + овоч
СУЖЕННЯ
14 днів до 2 пакетиків на день + 2 батончики
сніданок: конверт + кава або чай + йогурт або молоко або квезо
середина ранку: бар
півдня: приблизно + овочі
в середині дня: бар + кава або чай
вечеря: Овочі + курка або риба або 2 яйця + квецо
ПЕРЕХІД
14 днів по 1 пакетику на день + 2 батончики
сніданок: 40гр хліба + кава або чай + йогурт або молоко або квезо
середина ранку: бар
півдня: конверт + овочі + 1 фрукт
в середині дня: бар + кава або чай
вечеря: 40гр хліба + курка або риба або 2 яйця
СТАБІЛІЗАЦІЯ
14 днів у 2 барах
сніданок: 60гр хліба + кава або чай + йогурт або молоко або квезо
середина ранку: бар
півдня: Овочі + курка або риба або 2 яйця + квецо + 1 фрукт
в середині дня: бар + кава або чай
вечеря: Овочі + бобові або хліб + курка або риба або 1 яйце + квецо
cuydado, я втратив 11 кг за 25 днів !
45-денна програма повідомляє про схуднення від 5 до 9 кг .
Тому що:
Я втратив більше, оскільки мав явно надмірну вагу і тому, що перестав пити 1 літр кока-коли на день, не торкаюся алкоголю, пива чи вина, п'ю 2 літри води на день і не вкладаю цукор у 6 кав, які я п’ю на сьогоднішній день !
(Друг, який до дієти не вкладав стільки лайна в своє тіло, за півтора місяці схуд на 8,5 кг)
Прекрасно, я даю вам кілька.
Чудово: clap: clap: нам краще домовлятися приватно;-)