Кілька речей спочатку вітаю вас щоб побачити достатньо сили волі кинути палити. -> Un 10. Субота 04 січня 2004 22:08
Ми дві людини!
Я також збираюся почати "скорочувати витрати", а завтра повертаюся до спортзалу, який з теорією автошколи не встиг (це вже затверджено).
Зараз у мене є час, і я збираюся займатися серйозно!
БАНЗАААААААААААААААІ.
Я теж починаю дієту незабаром, я не даю палицю воді протягом 4 місяців, і мій живіт помічає
Звичайно, щотижня я піду підніматися на гору з матір’ю та двоюрідним братом, як це робилося раніше (Ці 12+ годин прогулянки горами дуже допомагають з овочами та всім цим ^ _ ^)
Я закликаю всіх, хто сидить на дієті!
Я також вітаю вас із цим великим кроком у відмові від куріння.
Для мене цього Різдва було їсти, нічого не їсти їсти їсти, і я зловив кілька кілільов, які не люблять, але це виправлено незабаром, оскільки я пробув 2 дні, не пропускаючи спортзалу, а завтра я починаю тренування з баскетболу. Я закликаю всіх !
P.S. Моя тактика не набирати вагу і заощаджувати - це позбутися від усіх педиків, які я з’їдаю, тому що так, як кисіль, палема і подібні речі.
Ну, що зростає, ти ліпиш
Offtopic: Сьогодні у мене попереду був ваш підписний автомобіль.
Чому ти хочеш схуднути, як один із мого клану?
Я вітаю вас, це справді чудовий крок. Я також маю на меті покращити своє харчування. Я зовсім не товста, але я хочу визначити, щоб моя дитина насолоджувалася шоколадом (навіть більше, якщо це можливо) на самому поверхневому рівні.
Ну, що зростає, ти ліпиш
Offtopic: Сьогодні у мене попереду був ваш підписний автомобіль.
ліплення? Якщо так, нікому не кажіть. Tng більше живота, ніж до хлопця-каксо. І це вже не так вже й багато. аз 6 місяців. що якби це був комерційний. Поклав тарілку з фабадою на верхівки двома хлібцями та крилом, щоб потерти. і привіт. з моїми 80 кілітосами ще більше
Я це бачив і awita komo нав'язує колегу
Перш за все, дякую усім за показаний вами Аполлон.
Ну, зараз я зріс 1,82 метра, і я важу близько 105 кіліло, що я поклав на тоцинон. Я думаю зробити класичний режим снідати шматочком фрукта (який я люблю), з’їсти щось легке перше та друге, смажене на грилі, перекусити фруктами та повечеряти овочами чи чимось подібним.
Перш за все, щоб не бути пригніченим, я збираюся зняти солодкі брудні речі (зізнаюся, мене звати Пако і я пристрасний до шоколаду), хліб, ковбаси та подібні речі, про які всі ми знаємо не добре, але ми все ще любимо їх їсти.
Основна проблема полягає в тому, що переважну більшість свого часу я проводжу, торкаючись моралі, коли я не навчаюсь, я перебуваю з комп’ютером, а скоріше з телевізором чи консоллю. Ви помічаєте, що у мене алергія на спорт?
На додачу до цього, я, як правило, досить непостійний і сприймаю речі з великим бажанням, але мені відразу стає нудно і залишаю їх повішеними.
Бо я литий чеснот. Цього разу цього серйозно не трапляється, і я збираюся залишитися як шифер, але в людині.
Я завтра скажу тобі, як я це ношу.
Ну, я приєднуюсь до справи, що у мене також є кілька зайвих кілограмів. За це Різдво я трохи більше набрав ваги
Завтра я зважуюсь і починаю офіційно (перевіряти, чи це правда)
Салю2
PS: Тримайся, хлопці!.
Кожна людина має свою «ідеальну вагу». Щоб точно дізнатися, найкраще звернутися до лікаря та пройти обстеження. Я сподіваюся, що не буду одержимий з цього приводу, що втративши кілька кілограмів я задоволений
Салю2
Я теж приєднуюсь.
Це те, що артишоки та мангольд не відгодовують, - це сука, інакше у всіх нас був би скандальний наряд. Мені 1,85 і я важу 95 кг, сподіваюся залишитися на рівні 85 кг, давайте подивимось, як це працює. Для цього я сумніваюся у виборі однієї з цих двох дієт:
1.- Дієта на хорунжій - їжте мало, а багато трахайтесь.
2.- Дієта хліба та курки - Вона складається з того, щоб поставити крило для лаоса, крило для іншого лаоса і хлібний хліб, і хлібний хліб, і хлібний хліб. (PS: Крила у дівчини, ха-ха-ха)
У нього є свої плюси і мінуси. Ви худнете, насолоджуючись, погано, що якщо у вас немає дівчини, це може бути трохи дорогим, .
Кожен, хто вибирає того, хто найбільше подобається.
Вітаємо, і ми побачимо результати.
Ну, я також приєднуюсь, у мене занадто багато зайвих кілограмів, я вимірюю 1,82 і важу близько 105 кг. (105 перед Різдвом, тепер не знаю, скільки буду важити).
Салю2
Оле! Вітаємо тих сил волі.
Пощастило вам/у нас є FRUTOS XP, який стежить за нашими тілами Danone.
Я почав припиняти їсти близько двох років тому і втратив майже 18 кг. Тепер я можу сказати, що шоколад і солодощі приносять мені це на свіжому повітрі.
Серйозно. Якщо ви до цього додумаєтесь, майже напевно через деякий час втратите «мавпу». Я з’їв одне шматочок нуги все Різдво. Це всі цукерки, які я коли-небудь їв.
Мужність усім і щасливі королі!
Goodooorl! Подивимось, це те, до чого я збирався прийти. У минулому році приблизно в цей час був Греф, який був цілим людським м'ячем, вагою 123 кілограми, і тому, з міркувань долі, він сидів на дієті і залишався на 89 (при зрості 174).
Ну, ці дати дуже шкодять вашому здоров’ю, і, як то кажуть, ці дати не закінчуються, поки ви не з’їсте рокон де Рейес. Ну, коли я пішов важити, я важив близько 94,9 кіло. (гм. медсестри. які дуже погані) і добре, з того дня, коли я сидів на дієті, я ходив до дієтолога в суботу і вже маю дієту тижня, яка, звичайно, не дуже важка і базується на всіх інших у білковій дієті.
Я кажу вам більш-менш, як це відбувається:
- Спочатку я можу їсти все, що ви мені надсилаєте, і в кількостях, у яких я хочу, щоб це не вплинуло на мене, закуски немає, а сніданок складається в основному з знежиреного молока та трохи вареної шинки, шматочка фруктів або ковбас (індичка без сиру варений) . Це важко в переліченому і дає дуже хороші результати (я вважаю, що цього тижня я скину щонайменше 3 кілограми, і я голодую в ці години.
Ну, в суботу я опублікую результати, більше того, я закликаю вас створити нитку схуднення, xD
Хор, врешті-решт я починаю завтра, що між росконом і стільки солодкого вдома немає нікого, хто сидить на дієті
Мама сказала мені, що вона дасть мені кабель, тож я тобі скажу.
мммм, я вважаю, що це чудова ідея, давайте подивимось, що ми можемо витримати/витримати за три місяці
Салю2
Ну, я також приєднуюсь до того, щоб скинути кілограми, які ми скинули за X раз !
Я пояснюю свій випадок, я вимірюю 1,90 і важу 96 кілограмів, і я хотів би скинути принаймні 88 (для початку) питання полягає в тому, що, хоча я хочу схуднути, я також хочу набрати м'язову масу, як я це роблю?
Все це для того, щоб я мав кращі результати в баскетболі, оскільки, хоча зараз я маю стабільність, я би віддав перевагу трохи більшій спритності.
У мене вони надягнуті, ті, з якими я виходжу з блакитним політоном, останні два - по 75 кг, а інші - 1 або 2 роки тому, по 104 кг, я надів минуле літо і закінчив після Різдва, вже крок мого режиму, тепер пора їсти
Гуа, я також зареєструвався, я близько 1 року, я в середньому 1,64 або близько того, і важив близько 75 кілограмів, я маю на увазі ке таба фондон, залиш брудні речі Лаосу, а також ке не хоче цього, печиво принца, болліскао для перекусу, чуррос на сніданок, круасани та все таке лайно, а рік потому, нічого не позбавляючи себе в їжі і практично не виконуючи вправ.
Зараз у мене 1,68 см і вага 68 кг, але я хотів би схуднути трохи більше, x принаймні на 5–6 кілограмів більше, тому що у мене все ще є чортова крива, а також це те, що сказав інший хлопчик для Ай, У мене також є своєрідний подвійний підборіддя, і я не знаю, як його отримати.
Останнім часом я вибрав те, про що сказав Фрукти в іншій темі, тобто їсти нормально і здорово, як завжди, але зараз я скуштую лише хліб із покітину, маленький шматочок.
І я також роблю 40 хвилин їзди на велосипеді 3 рази на тиждень.
Проблема в тому, що вони сказали мені, що статичні велосипеди - це сука, і ти нічого з цим не робиш, і тоді, якщо я збираюся зніматися 40 хвилин, вона сіла на велосипед, і я не збираюся програти що-небудь, бо як я волів би зіркою займатися чимось іншим?
Тож як мені долучитися до справи, щоб з’ясувати, чи можете ви пояснити деякі сумніви?
1 - Їжте мигдаль перед обідом-вечерею, чи це може зробити вас товстим? Я не з’їдаю пальто, лише 10-15 ударів.
2- Хліб для відгодівлі?
3- Яку серію вправ я міг робити, перебуваючи в університетській резиденції? Я маю на увазі серію вправ, які я можу робити у своїй кімнаті, не виходячи туди, але, оскільки вони сказали мені, що статичний велосипед нічого не робить, я вже в депресії.
Ну саме це, щоб подивитися, чи хтось може мені допомогти, і останнє. кемар 750 калорій - це багато? з такою швидкістю 3 рази на тиждень ви щось втрачаєте? салю2.