схуднення

Серед найбільш традиційних фруктів, які ми можемо знайти навесні, є мушмула, яка є можливою їжею, яка допомагає покращити організм і перш за все мати можливість схуднути природним шляхом, тому зараз я поговорю про мушмулу шейк, щоб схуднути, що цей багатий фрукт дуже схожий за формою на персики та абрикоси, які мають цікаві властивості для отримання стрункої фігури, і перш за все ви можете застосувати це на практиці завдяки цьому смачному здоровому шейку.

Тому самі мушмули дуже цікаві для того, щоб отримати перспективу, коли мова йде про схуднення, де нам доводиться враховувати здорове харчування - це фрукт, що містить пектин, що має харчові волокна, і дієта, яка є чудовим стимулюючим фактором для нирок. функція, а також має чудові вітаміни та багато інших, які можуть стати в нагоді, коли мова йде про природне схуднення.

З цієї причини не випускайте з уваги цей смачний фрукт, який перебуває у повному весняному сезоні і який можна використовувати в дієті для схуднення різними способами, разом гарна ідея полягає в тому, щоб мати можливість включити його в класичні шейки для наш сніданок, який допоможе вам утримувати сечогінні та очищаючі властивості для кращого організму. Так само не припиняйте пробувати цей рецепт, якщо ви любите фрукти.

Інгредієнти:

  • Чашка локусів у формі кубиків (зі шкірою та без кісток).
  • Півсклянки ананаса.
  • Півсклянки грейпфрута або грейпфрутового соку.
  • Одна чайна ложка вівсяних висівок.
  • Підсолоджувач допускається без калорій, таких як Стевія тощо.

підготовка: Перше, що вам слід зробити, це ідеально очистити мушмули і нарізати їх кубиками, щоб помістити в склянку блендера, потім можна додати нарізаний ананас без шкіри і грейпфрутовий або грейпфрутовий сік і, нарешті, додати столову ложку вівсяних висівок як особливу.

Після додавання всіх натуральних продуктів ми починаємо процес готування, який повинен бути однорідним і без грудочок; ви також можете додати трохи води, якщо вона була занадто густою, і в кінці ви можете підсолодити на свій смак, щоб отримати вишуканий коктейль.

Ви повинні споживати цей смачний коктейль на голодний шлунок, і якщо він дає хороші результати, ви можете додати напою на ніч, що вам слід споживати цей смачний смузі з супом, салатом чи іншим легким блюдом, щоб доповнити нашу вечерю.

Разом таким чином ви зможете схуднути завдяки своїй великій діуретичній та очищаючій дії, яку мають мушмула, і особливо ананас - це фрукт з негативними калоріями, який сприяє спалюванню жиру, а також грейпфрут дозволяє цей тип метаболізму, а також є хороший варіант в межах шейків для схуднення.

Властивості локусів худнути

Якщо настає сезон мушмули, це дуже здорово, оскільки цей фрукт може запропонувати вам схуднути природним шляхом, і перш за все він багатий клітковинами, які ви можете споживати, як і будь-який інший фрукт, оскільки він є сечогінним і підлужуючим. Я також розповім вам більше про цей фрукт про його чудові властивості.

Ми всі знаємо, що цей фрукт у багатьох випадках весняний, і саме в той сезон вони вказують свій час, завдяки чому мушмула має хороші переваги для схуднення, і перш за все вони схожі на фрукти, оскільки містять клітковину, допомагають запобігти запорам і є речовинами, сприятливими для організм, тож я зараз дам вам корисні корисні властивості, які має цей багатий плід.

Переваги для Loquats

Цей багатий плід є ідеальною їжею, завдяки якій він може сприяти підщелаченню крові та особливо покращує наш обмін речовин, за допомогою якого ці органічні кислоти, такі як яблучна та лимонна кислоти, дозволяють підщелачувати сечу та кров для благополуччя людини.

З іншого боку, мушмула має хорошу концентрацію бета-каротину, який є провітаміном, який допомагає поліпшити імунну систему, м’язову діяльність, нервові зв’язки та досконалу функцію клітин.

Разом цей фрукт можна включити в дієту для схуднення з трьох особливих причин, а саме: перша полягає в тому, що в ньому мало калорій, друга полягає в тому, що він містить пектин у вигляді клітковини, що сприяє зниженню апетиту, а остання - це лужна їжа, яка покращує функціонування клітин і, отже, спалювання жирів.

Локуси, особливо якщо вони дозріли, можуть бути корисними для лікування проти гастриту, оскільки їх компоненти допомагають регулювати секрецію шлункового соку.

Ще однією властивістю мушмули є те, що вона може бути пов’язана з її діуретичною дією, оскільки вона містить калій та органічні кислоти, що стимулюють виведення сечі.

Нарешті, він може сказати вам, що мушмула - це фрукти, які ви можете включити в дієту з низьким вмістом холестерину та тригліцеридів, оскільки вони мають розчинні клітковини та антиоксиданти, які допомагають нам зменшити засвоєння жиру та покращують метаболізм, щоб швидко спалювати жир та безпечно уникаючи дії вільних радикали.

Інші натуральні соки для схуднення

Ці соки засновані на овочах і фруктах, вони є найбільш поживними добавками, які можна вводити в організм людини, оскільки крім того, що містять білки, він також містить деякі необхідні для здоров’я вітаміни, такі як вітамін А, вітамін Е та вітамін С.

Спеціальні соки - найкращий варіант схуднення, не голодуючи, здоровим, природним способом, а найкраще - це не впливає на ваше здоров’я.

Настав час вам припинити дієти, які змушують вас голодувати протягом багатьох годин, адже насправді те, що вони роблять, шкодить вашому здоров'ю, і після того, як ви схуднете на кілька кілограмів, ви будете споживати ту саму їжу, яку їли раніше, і відновлюватися продовження буде гірше.

Якщо ви починаєте свою дієту на основі спеціальних соків, вам також доведеться змінити спосіб харчування, я рекомендую харчуватися збалансовано, і вони також повинні містити клітковину, білок та інші споживані вами продукти з низьким вмістом калорій. Для цього вам доведеться вживати фрукти та овочі не тільки в соку, але ви також можете їх їсти в салатах, наприклад, коли ви дуже голодні, вам слід їсти полуницю або ви також можете їсти салат із салату з великою кількістю лимона.

Спеціальний ананасовий, лаймовий і яблучний сік

Інгредієнти: Чашка з ананасом, нарізаним на дрібні шматочки, великий шматочок вапна, три скибочки ананаса і півтори чашки питної води.

підготовка: Для приготування цього смачного соку вам доведеться помістити всі інгредієнти в стакан блендера, а потім продовжуйте його змішувати, поки він не стане однорідною сумішшю. Ви повинні пити цей сік миттєво, тому що якщо ви дасте йому довго сидіти, він замаринується. Окрім виведення токсинів з організму, він чудово підходить і для відпочинку.

Спеціальний сік з груші, імбиру та селери

Інгредієнти: Дві груші, невеликий шматочок імбиру, три стебла селери, дві чайні ложки меду і одна склянка питної води.

підготовка: Для приготування цього спеціального соку вам доведеться покласти всі інгредієнти у стакан блендера, а потім продовжуйте його змішувати, поки не отримаєте однорідну суміш. На додаток до того, що цей сік використовується для схуднення, він також допомагає добре перетравлювати їжу, оскільки містить сечогінні властивості.

Спеціальний лимонний сік

Для приготування цього соку вам знадобляться такі інгредієнти: половина лимона і склянка питної води. Помістіть половину лимона та склянку питної води у склянку блендера, а потім продовжуйте її змішувати. Цей сік слід пити моментально, щоб уникнути гіркого смаку.

Полуничний, томатний та базиліковий сік

Інгредієнти: чашка свіжої полуниці, великий помідор, порізаний на дрібні шматочки, вісім листків свіжого базиліка і півтора чашки природної води.

Підготовка: Спочатку потрібно промити всі інгредієнти, а потім помістити їх у склянку блендера. Продовжуйте зріджувати його, поки він добре не перемішається. Подавайте цей смачний сік з кубиками льоду.

Сік моркви, селери, яблук і лимонного соку

Інгредієнти: Три маленькі моркви, порізані на дрібні шматочки, два стебла селери, велике яблуко, сік маленького лимона, чайна ложка меду та питна вода.

Підготовка: Помістіть усі інгредієнти у склянку блендера і продовжуйте змішувати, поки вона не стане однорідною сумішшю. Цей смачний сік слід приймати негайно, щоб він не втрачав своїх поживних речовин, пийте його щодня натщесерце.

Апельсиновий, виноградний, полуничний та банановий сік

Інгредієнти: два невеликі апельсини, чашка винограду, п’ять свіжих полуниць, банан, одна дві чайні ложки меду та питна вода.

Приготування: Щоб приготувати цей сік, потрібно вичавити два апельсини у склянці. Потім ви кладете всі інгредієнти у стакан блендера і продовжуєте змішувати його до отримання однорідної суміші. Цей смачний сік слід приймати щоранку натщесерце.

Лимонний сік, алое вера та мед

Інгредієнти: лист алое, склянка питної води, чайна ложка меду та великий лимон.

Підготовка: Вийміть колючки з листа алое ножем, а потім наріжте дрібними шматочками і помістіть у стакан блендера. Потім ви додаєте питну воду, лимон і чайну ложку меду, продовжуєте зріджувати його, поки він добре не змішається, вам доведеться процідити його і випити його негайно, бо якщо залишити на кілька хвилин, він буде гірчити.

Цей сік слід приймати за годину до сніданку.

Часті запитання

1.- Як схуднути за допомогою листя мушмули?

З листя мушмули готують чай, оскільки ця рослина має антиоксидантні властивості, бореться з діабетом, зменшує запалення та діє як очищувач, що допомагає очистити організм.

2.- Як схуднути за допомогою лимона і мушмули?

Ви можете додати трохи лимонного соку в чай ​​з мушмули, це дозволить вам негайно прискорити обмін речовин.

3. - Чому мушмула вважається лікувальним фруктом?

Мушмула - це фрукт, який допомагає очистити ваш організм, тому він вважається природним сечогінним засобом. Допомагає збалансувати рівень холестерину тригліцеридів.

Захищає слизові оболонки травної системи завдяки в’яжучим елементам. Допомагає лікувати проблеми з виразкою та контролює печію, спричинену гастритом.

Мушмула також допомагає знизити температуру та усунути проблеми зі шлунком.

Схожі повідомлення

Гранатовий смузі для схуднення

Зелені соки для схуднення

Швидке струшування ваги

Найкращий харчовий напій для схуднення

Смузі з манго для схуднення

3 морквяних коктейлі для схуднення

Залишити коментар Скасувати відповідь

ОСТАННІ ПОСТИ

Способи робити хрумтіння

Усунути жир у носі

Сезонні фрукти та овочі

Лікарські рослини для схуднення живота

Як схуднути за допомогою дієти на зеленому чаї

Тут ви знайдете різні рецепти, дієти, соки, смузі, поради, підказки, процедури вправ, домашні засоби, процедури та все, що ви хочете схуднути без ускладнень.