алкогольні напої їх взагалі не рекомендується приймати під час дієти для схуднення, особливо тих, що містять високий вміст алкоголю. Чим більше градусів має алкогольний напій, тим більше калорій ви будете споживати, а отже, тим більше вам буде коштувати схуднення.

доведеться

Але ... Чому алкоголь товстить вас?

В основному тому, що він забезпечує велику кількість енергії, яку організм не може накопичити, саме тому організм окислює її, щоб вивести жир. Метаболізм є основним фактором впливу, він сповільнюється і не дозволяє спалювати калорії, щоб продовжувати втрачати вагу.

То що, якщо ми хочемо схуднути, ми не можемо навіть випити? Так, можна, але з великою мірою і намагаючись уникати напоїв з вищими градусами.

Які алкогольні напої заборонені, якщо ви хочете схуднути?

Дистильовані алкогольні напої - це ті, що містять найбільше калорій, ті, що мають найвищий ступінь, і ті, які приймають організм для виведення найдовше. Це найкращі 5, яких слід уникати:

* Харчові цінності на 100 мл

  1. Горілка (300 ккал)
  2. Аніс (297 ккал)
  3. Ром (244 ккал)
  4. Джин (244 ккал)
  5. Віскі (240 ккал)

Ви щойно перевірили, що за 100 мл споживається багато калорій. І ви все одно повинні додавати газовані та солодкі напої, які зазвичай змішують з деякими з них напої алкогольний описано.

Які алкогольні напої менш шкідливі, якщо ви хочете схуднути?

Як ми коментували протягом усієї статті, ідеально не пити. Але в тому випадку, якщо ви любите алкоголь, ми радимо вам вибрати ці більш «здорові» напої, з меншою кількістю калорій і градусів.

* Харчові цінності на 100 мл

  1. Пиво (43 ккал)
  2. Сидр (50 ккал)
  3. Шампанське (67 ккал)
  4. Червоне вино (70 ккал)

Кількість калорій значно падає, але все-таки не слід зловживати, і ми радимо спалити калорії якомога швидше за допомогою цього відео ictiva:

Все-таки найрозумніший і здоровий варіант - не пити. Не тільки через калорії, які він забезпечує, але через те, наскільки це шкідливо для організму, особливо для печінки.