Що ми їмо, щоб стінки судин були гнучкими та молодими? Яку дієтичну добавку ви використовуєте, якщо ваші судини вже іржаві? Ми покажемо!

Важливі вітаміни та антиоксиданти можна використовувати для здорових судин - і вони в основному доступні в аптеках без рецепта. Серед них багато засобів, що містять натуральні рослинні активні інгредієнти. Часто медичну терапію також можна підтримати аптечними препаратами, що відпускаються без рецепта.

запобігти

Оливкова олія

Найбільш корисною для кровоносної системи є середземноморська дієта на основі оливкової олії, яка багата омега-3 жирними кислотами. Останні можна доповнити дієтичними добавками.

Вітамін С

Це важливий антиоксидант для судин. Це допомагає підтримувати гнучкість стінок посудини. Мало хто отримує в організм потрібну кількість цього життєво важливого вітаміну.

Ця вітаміноподібна речовина корисна при лікуванні аритмій, але також є лікувальною для артеріального тиску та атеросклерозу. Його потрібно замінити, особливо в літньому віці.

Гінкго білоба

Одне з найстаріших дерев на землі, його екстракт є чудовим антиоксидантом для судинної системи. Завдяки ефекту, що покращує кровообіг та полірування мозку, його часто рекомендують як дієтичну добавку протягом певного віку.

Рутинна

Або, рідше, вітамін Р є одним із біофлавоноїдів. Допомагає засвоювати вітамін С, зміцнює капіляри.

Виноградних кісточок

Активний компонент, важливий для здоров’я судин, його антиоксидантний ефект у двадцять разів перевищує вітамін С. Зустрічається в олії виноградних кісточок або харчовій добавці, що зміцнює вени.

Кінські каштани

Завдяки своєму ефекту зміцнення судинної стінки, він також зустрічається в добавках для прийому всередину та варикозі.