Зморшки - це страх, мабуть, кожної жінки. Ці "ознаки" старіння насправді не вітаються, і саме тому існує ряд косметичних засобів проти зморшок. Однак найкраще максимально затримати появу зморшок, перш ніж розв’язувати вже утворилися зморшки. Ось декілька порад, які допоможуть вам тримати зморшки під контролем.
Не палити!
Курці дійсно повинні бути готовими до того, що зморшки зможуть встигнути у більш ранньому віці, ніж некурці. Якщо ви дбаєте про свою шкіру та зовнішній вигляд, то краще відмовитися від сигарет. Куріння сушить шкіру, сприяє погіршенню кровообігу, що також призводить до прискорення зморшок.
Слідкуйте за сонцем
Жінки, які часто засмагають і піддають шкіру сонячним променям, також частіше «вражаються» утворенням зморшок раніше. Сонце, або надмірне перебування шкіри на сонці, прискорює процеси старіння шкіри. Тому завжди думайте про належний захист шкіри, а влітку чи на літніх канікулах, окрім використання захисних кремів, добре носити шапку.
Зволоження
Достатня кількість рідини важливо для здоров’я нашого тіла, а також для здоров’я та краси шкіри. Без достатнього надходження рідини наша шкіра буде руйнуватися, і перші ознаки старіння почнуть з’являтися швидше. Зволожуйте шкіру всередині та зовні. Це означає вживання достатньої кількості рідини, а також використання зволожуючих кремів або інших зволожувачів.
Спати
Кажуть, що найдешевшим і найкращим засобом краси є сон. Це твердження також науково обґрунтоване, тож це не просто міф. Недолік сну негативно позначається на шкірі, що проявляється, наприклад, темними колами під очима, а ваші безсонні ночі також сприяють швидшому старінню шкіри. Хоча у матері з маленькою дитиною або кількома дітьми часто спостерігається дефіцит сну, добре знайти час для відпочинку вдень або полежати з дітьми раніше. Мало того, що це принесе користь вашій шкірі, але ви будете розслабленим і, отже, комфортнішим. Відсутність сну - це просто наш ворог.
Спальне положення
Не тільки тривалість сну важлива з точки зору зморшок, але і в якому положенні ви спите. З цієї точки зору, найкраще положення - на спині. Існує також спеціальна подушка, яка завдяки своїй формі допомагає запобігти появі зморшок.
Здорове харчування
І знову ми їмо здорово. Якщо ви хочете зберегти молодий вигляд, це багато в чому залежить від того, що ви їсте. Вітаміни важливі для здорової шкіри, особливо вітамін А, С або Е (антиоксиданти), які ідеально отримують з раціону (а не з вітамінних добавок, оскільки вони погано засвоюються).
Окрім фруктів та овочів, хорошим вибором є риба (особливо лосось), горіхи та насіння, а за деякими дослідженнями соя також є хорошим вибором для здорової та молодої шкіри.
Правильна косметика та догляд
Крім того, є природні ресурси. Якщо вас більше приваблює ця форма боротьби зі зморшками, ви можете спробувати вплив натуральних масел. Олія шипшини добре відома тим, що підтримує молодість шкіри, також можна згадати касторове масло. Обидва масла відомі своїм сприятливим впливом на шкіру, яку вони згладжують, а також підтримують загоєння різних рубців.
Уникайте шкідливих звичок, які можуть сприяти появі зморшок. Сюди входить, наприклад, нахмурене брови, «косоокість» або недбале зняття макіяжу з очей (шкіра навколо очей дуже чутлива і схильна до зморшок).
Смійтесь і будьте щасливі!
Сміх і позитивний підхід до життя - це інші ключі до довготривалої молоді. Дослідження також показали, що люди, які часто сміються і мають оптимістичний погляд на життя, виглядають більш молодими, ніж їх негативні однолітки.