Нещодавнє дослідження, опубліковане в науковому журналі Neurobiology of Aging, прийшло до висновку, що кожен схід, яким ми піднімаємося щодня, має омолоджуючий ефект в нашому мозку: до 0,58 молодше нашого хронологічного віку. Хіба це не ще одна чудова причина забути про ліфти?
Один крок. І інші. І ще один. Експерти завжди радили нам сходити сходами і забути про легке рішення, оскільки це було чудове, дешеве та легке заняття, яке можна робити щодня. Але дотепер переваги були більше пов’язані з нашим серцем і до наших ніг.
Завдяки Джейсону Стеффенеру, вченому з Центру ПЕРФОРМУ в Університеті Конкордія в Монреалі, та його дослідженням, нещодавно опублікованим у журналі «Нейробіологія старіння», ми виявили, що підйом по сходах також досягає цього наш мозок омолоджується.
Вік нашого мозку важливий не тільки для того, щоб почувати себе добре і для нашого загального самопочуття, мозок, який підходить - це мозок з можливостями затримують захворювання, пов'язані з нейродегенеративними процесами, такими як хвороба Паркінсона або страждають на хворобу Альцгеймера. Чи не достатньо цієї причини, щоб наважитися підніматися сходами, не зупиняючись?
Навіть люди, які вони піднімаються лише на одну-дві секції на день, щоб побачити переваги негайно. Кожен додатковий схід на день може видалити з мозку 0,58 року в хронологічному віці.