Поки це доповнення збалансованого харчування та регулярних занять фізичними вправами
МІАМІ. - БЕЛЕН ГОНСАЛЕЗ
Випивання склянки води перед кожним прийомом їжі може доповнити дію збалансованої дієти та регулярних фізичних вправ у боротьбі з рівновагою, згідно з дослідженням, проведеним фахівцями з Бірмінгемського університету у Великобританії.
Дослідження базувалося на постійному моніторингу прогресу 84 людей із зайвою вагою протягом 12 тижнів. Учасникам було запропоновано адаптувати спосіб життя за допомогою більш збалансованого харчування та більшої кількості фізичних вправ.
Крім того, 41 з цих людей попросили випити 500 мілілітрів води, що еквівалентно одній склянці, перед кожним прийомом їжі, а рештам пропонували уявити собі повний шлунок перед їжею. Результати підтвердили, що учасники першої групи втратили 4,3 кілограма через 12 тижнів, тоді як більшості членів другої групи ледве вдалося зменшити свою вагу на 800 грам.
На веб-сайті Бірмінгемського університету розглядаються заяви доктора Хелен Парретті, керівника цієї дослідницької роботи, яка стверджує, що «найбільш позитивна частина отриманих результатів полягає в простоті: випивання трьох склянок води тричі на день до цього ваші основні прийоми їжі можуть допомогти зменшити вашу вагу ".
- Години їжі допомагає схуднути Емедмуєр Гондурас
- Склянка води перед кожним прийомом їжі може допомогти вам схуднути
- Чи знали ви, що вживання макаронних виробів допомагає схуднути
- Вживання двох склянок води перед їжею сприяє зменшенню ваги - LA NACION
- Нове дослідження показує, що вживання води перед їжею допомагає схуднути