калорії

  • Англійське агентство громадського здоров'я видає нові рекомендації щодо щоденної кількості калорійпідходить для дорослого.
  • За даними агентства, чоловіки та жінки повинні їсти 1800 калорій на день, набагато менше, ніж нинішня рекомендація: 2500 калорій для чоловіків та 2000 калорій для жінок.
  • Англійське тіло гарантує, що багато людей не враховують калорійність напоїв у своїх розрахунках і, отже, перевищують рекомендовану кількість.
  • Критики заходу кажуть, що порада є необґрунтованою реакцією на зростання надмірної ваги населення.

Довгий і довгий час рекомендації щодо споживання калорій завжди були однаковими: 2500 калорій на день для чоловіків; 2000 для жінок.

Але Англійське агентство громадського здоров'я (PHE) видало нову рекомендацію, в якій закликає дорослих зменшити кількість їжі, яку вони їдять.

За даними PHE, як чоловіки, так і жінки вони повинні споживати 1800 калорій, розподілених протягом трьох основних прийомів їжі протягом дня. Причина полягає в тому, що населення Сполученого Королівства, як вони вказують, споживає більше калорій, ніж повинно, від 200 до 300 калорій більше.

Мотивація нової рекомендації полягає в тому більшість людей обчислює калорії лише з їжею і ігнорувати напої. Споживання калорій також може розподілятися протягом дня: 400 на сніданок, 600 на обід і вечерю, а потім 200 на закуски чи закуски.

Офіційно PHE все ще рекомендує вживати 2000 і 2500 калорій на день залежно від статі. Однак ці суми включають як напої, так і їжу. Нова порада покликана спонукати людей більше думати про те, скільки калорій вони споживають лише з їжею, не беручи до уваги напій.

Англійське агентство охорони здоров’я також хоче співпрацювати з відомими мережами ресторанів та супермаркетів, щоб переконати їх пропонувати здоровіші меню та продукти в рамках кампанії, запланованої на березень 2018 року під назвою "One You".

"Рекомендація щодо споживання калорій не змінилася: це все ще 2000 калорій на день для жінок та 2500 для чоловіків. Дорослі споживають від 200 до 300 зайвих калорій на день, що призводить до надмірної ваги та інших проблем зі здоров’ям", - говорить представник PHE." Наша нова кампанія "One You" запропонує поради щодо управління та контролю калорій в основному харчуванні протягом дня, щоб наприкінці дня, беручи до уваги напої та закуски, загальна кількість калорій ближче до рекомендованого ".

Однак не всі поділяють ідею. Розмовляючи з Daily Mail, представник Національного форуму з питань ожиріння Там Фрай запевняє, що нова рекомендація є не що інше, як "ударний захід", щоб громадяни розуміли, що вони їдять занадто багато.

"Порції стають все більшими і більшими, і люди їх їдять, не надаючи більше значення лише тому, що вони там", - пояснює він. "Ідея хороша, тому що ми їмо занадто багато, але Я думаю, що пороги занадто низькі".

Керівник економіки способу життя Британського аналітичного центру Інституту економічних питань Крістофер Сноудон розповідає Daily Mail, що посилання на споживання калорій використовувались десятиліттями, і в них немає нічого поганого.,

"Останні рекомендації PHE щодо споживання калорій вони не ґрунтуються на жодних доказах і в основному є брехнею для маніпулювання людьми і змусити їх менше їсти, - пояснює він. - Це державне агентство нянь вигадує це на льоту ”.