Якщо вагітність протікає добре, а гінеколог не рекомендує вживати конкретних запобіжних заходів, можна зробити все, що було зроблено до вагітності, враховуючи, однак, що тепер потрібно бути трохи обережнішим. Ось відповіді на найпоширеніші запитання майбутніх мам.

щоденні

Домашні справи: чи можу я продовжувати робити їх наодинці?

Щоденне управління будинком не пов'язане з проблемами. Тим не менше, уникайте проведення більш ретельного прибирання, яке передбачає завдання, які вимагають використання сходів і несуть можливий ризик падіння. В іншому ви можете робити практично все, хоча завжди, не дуже втомлюючись. Прибираючи підлогу, наприклад, не наповнюйте відро водою занадто сильно, щоб уникнути підняття ваги; Заповніть його навпіл і допоможіть собі швабру, щоб не часто нахилятися. Коли ви прасуєте одяг, відрегулюйте висоту столу, щоб це можна було робити сидячи; Якщо ви віддаєте перевагу стояти, поставте ногу на підняту поверхню, щоб не сильно напружувати спину. Для найважчих завдань не соромтеся звертатися за допомогою до свого партнера.

Якщо я піднімаюся сходами або швидко йду, живіт у мене стане твердим. Що це означає?

Це невеликі скорочення матки, які, як правило, починають помічати з п’ятого місяця вагітності. Якщо вони трапляються час від часу, їх можна вважати фізіологічними, але якщо ви помічаєте їх більше, коли занадто багато біжите, це означає, що ваше тіло надсилає вам повідомлення і просить вас не перевтомлюватися. Насправді, як тільки темп трохи сповільнюється, вони відразу ж зникають. Якщо сутички трапляються часто або постійно, бажано проконсультуватися з гінекологом.

Гучна музика: якщо малюк рухається, то йому страшно?

Якщо прослуховування музики викликає у матері приємні відчуття, малеча «починає танцювати»: немає небезпеки, якщо об’єм трохи більший, оскільки навколоплідні води зменшують шуми. Якщо дитина відчуває, що його мати хвилюється, він зазвичай залишається на місці. Коли він відчує, що його мама заспокоїлась, дитина знову рухатиметься, як зазвичай.

Я звикла спати на животі: чи можу я роздушити дитину?

Поки матка не залишається органом малого тазу, тобто вона знаходиться в малому тазу, будь-яке положення можна прийняти для сну, оскільки вага тіла все одно не викликає дискомфорту. Тим не менше, наприкінці першого триместру, З ростом плода матка піднімається вгору і стає органом черевної порожнини: в цей момент nнаше власне тіло сигналізуватиме нам про те, що ми повинні повернутися, просто тому, що якщо ми опинимось обличчям вниз, то відчуємо дискомфорт, який не дозволить нам зберегти це положення.

Чи можу я взяти з собою сумки для покупок?

Так, але тільки якщо вони не важать багато. Піднімаючи їх, не згинайте спину; краще зігнути коліна: таким чином, вага буде добре розподілятися між ногами і хребтом, і ви не ризикуєте страждати на поперековий радикуліт. Піднімаючи вагу, трохи стискайте сфінктери, щоб запобігти можливим проблемам нетримання сечі: не забувайте, що вагітність є фактором ризику цього розладу, оскільки дитина своєю вагою робить м’язи таза більш розслабленими.

У громадському транспорті: чи можуть рухи впливати на дитину?

Завдяки амніотичній рідині можливі поштовхи послаблюються, а також вібрації та рухи сприймаються дитиною більш м’яко. Очевидно, що краще уникати аварій. У транспортних засобах, як правило, є місця, зарезервовані для вагітних. Якщо ні, і всі місця зайняті, сміливо попросіть когось дати вам своє місце.

У мене вже є трирічна дитина: чи слід вживати будь-яких запобіжних заходів?

Промені UVA: чи можна це робити під час вагітності?

Промені UVA не є шкідливими для плода, який знаходиться всередині утроби матері, але під час вагітності їх краще уникати: перш за все, тому що може показати типову естетичну зміну вагітності, яка називається "гестаційна хлоазма", і це проявляється темними плямами на деяких ділянках обличчя (особливо на підборідді, лобі та вилицях). Це відбувається через збільшення естрогенів, що спричиняє накопичення меланоцитів, клітин, які виробляють темну пігментацію шкіри, але це може бути і через промені UVA. Крім того, носилки виділяють інтенсивне тепло, що може спричинити тимчасове розширення судин і спричинити утруднення кровообігу, особливо в нижніх кінцівках, які вже набряклі внаслідок гормональних факторів та ваги живота. Нарешті, протягом дев’яти місяців шкіра матері є більш чутливою, і промені UVA можуть легше дратувати її.