- Так, я на першому малюнку кг!
- Втрата ваги за допомогою білка - що говорить наука?
Більшість дієт починаються дуже захоплено тими, хто бере участь, а потім десь по дорозі у них не вистачає обертів і вирішують, що цього було достатньо. Здебільшого проблема полягає в тому, що щоденні влоги для схуднення приходять недостатньо швидко з результатами, не вистачає мотивації, і немає чого рухати далі, оскільки ви бачите, що хоча ви і намагалися марно, практично нічого не сталося. Ну, а при здоровому способі життя не обов’язково відразу чекати величезної кількості втрат ваги. Не кажучи вже про те, що якщо ви тренуєтесь поруч із собою і отримуєте гарні м’язи, м’язи важчі за жир, тому ваги будуть ляпати.
Бригітта Ямбор
Можливо, ви не худнете, але у вас буде рецидив. Набагато більш наполеглива робота щоденного влогу для схуднення, саме тому щоденний влог для схуднення повинен мотивуватися іншими, але є методи, які, хоча і є загальними, не є найкращими для цієї мети. Як цього не робити? Не купуйте менший одяг! Я вже багато разів чув, що для мотивації купуєш собі одяг менших розмірів, говорячи, а потім вибігає.
Зазвичай це не найкраща тактика, оскільки замість того, щоб мотивувати, ви починаєте засмучуватися сукнею: навіть щоденний влог для схуднення не є хорошим, я все ще не можу в нього вписатися. Спонукальна сила сукні через деякий час залишається лише тим, що плаття для схуднення змінить досвід невдач, якщо ви не схуднете досить швидко. Не стояти на вазі щодня. Немає сенсу постійно проводити бенчмаркінг, це може бути дуже неприємно, якщо ви не повзаєте щодня за мовою vlog для схуднення так, як ВИ очікуєте від себе.
Втрата ваги щодня vlog також м'язи важче жиру, якщо організм трансформується, баланс може навіть збільшити вашу вагу.
Якщо у вас вже є ваги, я б скоріше рекомендував провести повний аналіз тіла, який можна використовувати у більших тренажерних залах та оздоровчих центрах, і він покаже вам, яке саме співвідношення м’язово-жирово-вісцерального жиру, крові та води в організмі є. І коли ви знову перевірите свій прогрес через 3 місяці, ви побачите зміни. Крім того, дзеркало - найкращий відгук і ваш одяг.
Коли ми рухаємось? - щоденний влог
Не шукайте рольової моделі. Якщо ви все одно націлені на фігуру мрії, яка є фігурою іншої жінки, ви можете легко розчаруватися. Не всі люди мають однакову будову, тому двоє людей, які в іншому випадку однакові за фунт, можуть виглядати абсолютно по-різному. Можливо, це не гарна ідея шукати зразок для наслідування, який, на вашу думку, мріє, бо ви ніколи не будете виглядати як щоденний влог для схуднення через свої індивідуальні здібності, тому ви будете назавжди незадоволені.
Це багато в чому залежить від того, який щоденний влог для схуднення ми знаємо, як тіло буде худнути? від нас самих і все це як довго.
Кожна людина різна і неповторна, завжди пам’ятайте про це. Не обожнюйте нікого і не хочете бути схожим на нього, але знайдіть наставника, який вам у всій мірі довіряє, і слухайте його, виконуйте його вказівки.
Хлопець Сінгх Вікі пішов на 6 днів: він чекав додому з плоским животом і круглим прикладом
У наш час на ринку існує так багато основних стилів життя, і в Інтернеті є безліч інформації, яка, як правило, метушиться тут і там, що просто бентежить. Якщо ви знайдете людину, яка для вас справжня, дотримуйтесь її. Не винагороджуйте себе солодощами! Чудово звучить, що якщо ви схуднете на два кілограми, ви можете піти на печиво, але це не найкраща мотивація.
Рецепт дієти для схуднення
Не тому, що метою було б змінити весь свій спосіб життя таким чином, щоб він був стійким. Поки ви винагороджуєте себе солодощами, ви будете тримати інтерес до солодощів ще більш привабливим.
Нагороджуйте себе чимось, що вас мотивує. З гарним тренувальним платтям, шейкером, прекрасним масажем або будь-чим іншим, що підтримає вашу подорож.
Чому у вас немає 20 хвилин на день?
Не мучись! Проблема кардинальних методів полягає в тому, що хоча вони насправді можуть дати швидкі результати, вони не можуть бути стійкими.
Незабаром ви можете позбутися кількох кілограмів, але як тільки ви перестанете худнути, вони відповзуть назад, і навіть більше. І ви не зможете і не отримаєте різких вилучень протягом тривалого часу, оскільки ваше тіло дуже страждає.