Покажчик змісту
В останні десятиліття ми стали свідками включення жінок до спортивних змагань у всіх сферах. Спортсменки через своє дозрівання та фізіологічні умови можуть зазнати травм або специфічних патологій, таких як спортсменка жінка тріада.
спортсменка жінка тріада це все ще велика невідомість багатьох професіоналів у спортивній галузі. Висока поширеність оцінюється серед молодих спортсменів, хоча вона, як правило, занижена та недоставлена. спортсменка жінка тріада Це розпізнається за такими трьома блоками:
- Розлад харчової поведінки або низька доступність енергії
- Менструальні проблеми
- Низька мінеральна щільність кісток
Це може створювати ризики та наслідки у середньо- та довгостроковій перспективі для здоров'я жінок, в деяких випадках є серйозним. Серед різних ризиків:
- Високий ризик стресових переломів.
- Метаболічні або репродуктивні дисфункції, такі як неможливість завагітніти.
- Харчові або шлунково-кишкові розлади.
- Психологічні наслідки, такі як тривожність, розлади харчової поведінки та низька самооцінка.
Тому раннє виявлення та запобігання - найкраща зброя для боротьби спортсменка жінка тріада.
Елементи тріади жінки спортсмена
Як було вдосконалено,спортсменка жінка тріадаВін складається з трьох основних взаємопов’язаних блоків. По-перше, одному з них зазвичай дають, що якщо він зберігається в часі, це призводить до появи іншого як спірального ефекту.
Американський коледж спортивної медицини (ACSM) попередив про тріада з цих трьох елементів у спортсмена в 1997 р. Через десять років він сформував поточну позицію та підхід до проблеми (ACSM, 2007). Перш за все, це відбувається у жінок, чия дисципліна підкреслює струнку статуру або низький індекс маси тіла та жиру. На наступному зображенні ви можете побачити трикутник елементів, що складають спортсменка жінка тріада.
Фактори ризику для спортсменка жінка тріада
Є кілька симптомів та факторів ризику, пов’язаних із цим спортсменка жінка тріада. Основні з них пояснюються нижче:
Тип спорту. Спортивні дисципліни, які мають вагові категорії, які сприяють худорлявості або включають суб'єктивну оцінку, є одним з основних факторів ризику. Спортивні тренування в ранньому віці також є додатковим фактором ризику. Більша поширеністьспортсменка жінка тріада у тих видах спорту, де вага спортсмена відіграє вирішальну роль (фігурне катання, гімнастика, єдиноборства, веслування, боротьба, їзда на велосипеді тощо). Деякі дівчата або жінки можуть виробити нездорові харчові звички, щоб досягти бажаної вагової категорії. У цих видах спорту поширеність спортсменів з розладами харчування дуже висока.
Психосоціологічні фактори обумовленості. Психологія кожного спортсмена, а також його оточення відіграє важливу роль при виробленні певної поведінки. Низька самооцінка, депресивна особистість, одержимість вагою або неструктуроване сімейне середовище можуть сприяти появі харчових розладів. Багато молодих спортсменів або фізично активних жінок надмірно турбуються про їжу або масу тіла. Поведінка, пов’язана з занепокоєнням з приводу ваги або споживання калорій, є ознаками, які можуть спричинити спортсменка жінка тріада.
Інтенсивність та тип навчання. У багатьох випадках перетренованість та відсутність відновлення або достатнього відпочинку жінки-спортсмена можуть бути пов’язані зі стресовими переломами або навіть втратою менструального циклу.
Аменорея або нерегулярний менструальний цикл. У науковій літературі визнано зв'язок між фізичною культурою та змінами менструального циклу, з більшою поширеністю аменореї у спортсменок (3-66%) у порівнянні зі звичайними жінками (3-5%). Дослідження Torstveit & Sundgot-Borgen (2005) показало, що жінки-спортсменки страждають від вищої поширеності менструальної дисфункції та стресових переломів у порівнянні з контрольними жінками. Низькі концентрації гормонів яєчників у спортсменів із порушеннями менструального циклу безпосередньо пов’язані зі зменшенням кісткової маси.
Низька мінеральна щільність кісткової тканини або втрата кісткової маси. Втрата кісткової маси може посилитися через дефіцит енергії та низьку калорійність, якими страждають багато спортсменів. Ця втрата кісткової маси або низька мінеральна щільність кістки є фактором ризику стресових переломів та раннього початку остеопорозу (слабкі кістки, які легко ламаються).
Профілактика та раннє виявлення тріади спортсменок
Зміни маси тіла можна виявити за тижні, порушення, менструальні зміни через місяці та втрату кісткової маси через роки. З цієї взаємодії факторів витягується важливість раннього виявлення та запобігання.
Іноді спортсмен або професіонали, які беруть участь у його підготовці, можуть вважати, що нормально мати аменорею або нерегулярні менструальні цикли. В інших випадках, втрата менструації навмисно сприяється з конкурентних причин.
У той час, коли тривають нерегулярні менструальні цикли або аменорея, здоров'я кісток також піддається ризику. Низький рівень естрогену надає довгостроковий вплив на мінеральну щільність кісток. Будь-які порушення менструального циклу повинні бути оцінені лікарем протягом перших трьох місяців їх появи, щоб призначити адекватне лікування. Виконання періодичної денситометрії на спортсменах є формою профілактики та адекватного виявлення у випадку низької щільності кісток.
Позиція ACSM (2007) щодо спортсменка жінка тріада, зазначає, що низька доступність енергії або споживання калорій може відбуватися навмисно чи ні у спортсмена. Крім того, це може бути пов’язано з порушенням харчування. Іноді трапляється так, що виникає дисбаланс між загальним споживанням калорій та щоденними витратами.
Трой та ін., (2007) щодо дослідження, проведеного на базі знань тріада вказують на необхідність вищого рівня обізнаності та освіти щодо цього. Вони виявили, що лише 8% тренерів змогли визначити три його компоненти, і лише 9% лікарів почувались комфортно в цьому. лікування з тріада.
Рання профілактика, розпізнавання та лікування спортсменка жінка тріада це повинно бути пріоритетом для всіх професіоналів, що займаються будь-яким аспектом спортсмена. І медичні працівники, і спортивний персонал на міждисциплінарній основі повинні допомагати спортсмену досягти своїх фізичних та спортивних цілей, не піддаючи здоров’ю ризик.
Бібліографія
- ACSM (2007). Жіночий спортсмен Тріада Позиційний стенд. Доступно в Інтернеті.
- К Трой, АЗ Хох, Є. Е. Ставракос (2006). Поінформованість та комфорт у ставленні до тріади спортсменки: чи не вдаємося ми до наших спортсменів? Winsconsin Medical Journal, 105 (7), 21-24.
- Otis, CL., Drinkwater, B., Johnson, M., Loucks, A., Wilnore, J. (1997). Американський коледж спортивної медицини позиційний стенд. Жіноча тріада спортсменки. Мед. Наук. Спортивні вправи. 29 (5), 1669-1671.
- Отіс, К. Л. (1992). Аменорея, пов’язана з фізичними вправами. Клін. Спортивний мед. 11: 351-362.
- Торствейт, М.К., Сундгот-Борген, Дж. (2005). Тріада спортсменки: чи елітні спортсменки піддаються підвищеному ризику? Med Sci Sports Exerc. 37 (2), 184-93.
Професор фізичного виховання. Закінчив факультет фізичної активності та спорту (УДК). Колегіал: 54066. Закінчив початкову освіту, згадка - фізичне виховання (UEM). Майстер викладацького складу середньої освіти (UDC).