тіло

Зі зміною сезону та приходом весни наше тіло зазнає оновлення. Підвищення температур викликає викид токсинів, поступаючись фазі очищення, очищення та дисбалансу, що впливає на нашу імунну систему.

Одним із способів мінімізувати ці зміни є проведення внутрішнього очищення за допомогою їжі, існує велика кількість продуктів, які чинять очищувальну дію і які допоможуть нам оновити наш організм, виділяючи шкідливі токсини.

Оскільки TNI Ми рекомендуємо вам вводити ці продукти у свій раціон, ви будете почувати себе оновленими, і ви краще зіткнетесь із страшним "весняна астенія".

Цитрусові: Відомі своїми антиоксидантними та очисними властивостями та внеском вітаміну С, вони зміцнюють імунну систему та виводять токсини з організму.

Люцерна: Вони захищають організм від таких бактерій, як сальмонела та кишкова паличка. Він має велику антиоксидантну силу і фенольні сполуки необхідний у процесі детоксикації.

Водорості: сприяють рівновазі рН в організмі завдяки внесенню мінералів та поживних речовин, їх споживання сприяє детоксикації печінки та крові.

Селера: багатий калієм, магнієм, натрієм та залізом. Це потужний діуретик, очищувач та регенератор крові завдяки високому рівню електролітів. Натрій, що міститься в ньому, розчинний та органічний, бореться із надлишком солі в крові.

Крес-салат: забезпечує йод, залізо та вітаміни А, С та Е та є чудовим сечогінним стимулятором.

Буряк- Допомагає очистити і відновити печінку, один з основних органів детоксикації організму. Його високий внесок у біоактивні речовини підсилює проліферацію ферментативних антиоксидантів.

Хрестоцвіті овочі: брокколі, цвітна капуста та капуста підсилюють ферменти печінки для детоксикації. Внесок нерозчинної клітковини, яка допомагає дефекації, стимулюючи природний процес евакуації. Багатий на Глутатіон , король антиоксидантів.

Зелений чай- Потужний антиоксидант, кофеїн надає йому сечогінний ефект, який допомагає зменшити набряк тіла і затримку води.

Йогурт з пробіотиками: це продукти з додаванням живих мікроорганізмів, які залишаються активними в кишечнику та надають важливі фізіологічні ефекти. R встановити кишкову флору, допомагаючи травленню.

Наповни свій кошик енергією цієї весни!