Численні дослідження вже виявили зв'язок між підсолодженими напоями та надмірною вагою у дітей. Ми знаємо, що сік, газовані безалкогольні напої та вже солодкі напої діють як калорійна бомба. Але скільки - це занадто?

Два нові дослідження також проаналізували питні звички дітей. Один показав, що діти та підлітки вживають дедалі більше солодких напоїв та соків, а другий показує, що споживачі 100-відсоткового соку не п’ють частіше, ніж ті, хто таких соків не п’є.

здоровій

10-15 відсотків загальної норми калорійності дітей та підлітків припадає на солодкі напої та соки. Споживання безалкогольних напоїв із цукру серед дітей віком від 6 до 11 років зросло на 120 відсотків, а споживання спортивних напоїв утричі збільшилось між 1988 і 2004 роками,

Більшість безалкогольних напоїв діти п'ють вдома в середньому в будній день, від 55 до 70 відсотків від загальної споживаної кількості, у порівнянні з 7-15 відсотками в школі. Дослідники просять педіатрів звернути увагу на цей факт і допомогти батькам допомогти своїм дітям виробити здоровіші звички.

Дослідження не виявило збільшення ваги у споживачів 100-відсоткових соків, а також у дітей віком 2-11 років не було виявлено ожиріння.

Американська асоціація педіатрів рекомендує дітям і підліткам також обмежити споживання 100-відсоткового соку до 1-2 децилітрів на день у віці 1-2 років та 2-4 децилітра у віці 7-18 років. Однак вони додають, що той, хто їсть фрукти, на додаток до фруктового соку вживає більше поживних речовин.