Сторінки
- Додому
- Новини
- Свіжий
- Таблоїд
- 18 +
- Відео
- Жарт
Категорії
- Додому
- Новини
- Свіжий
- Таблоїд
- 18 +
- Відео
- Жарт
Ми можемо відчути позитивні зміни на власній шкірі, які можна відчути вже через кілька днів.
Давайте подивимося, які позитивні ефекти мають банани:
1. Ми можемо успішно розпочати боротьбу з раком.
Згідно з японським дослідженням, банани стимулюють вироблення білих кров'яних тілець і тим самим перешкоджають росту пухлини. Виберіть найбільш зрілий зразок з коричневими плямами на шкірі, оскільки він набагато ефективніший. Експерти кажуть, що два стиглих банани на день ефективно стимулюють імунітет.
2. Це підсилює організм енергією
Банани також називають плодами спортсменів, оскільки вони забезпечують високу енергію під час фізичних та розумових навантажень. Він може мати дещо вищий глікемічний індекс, але здебільшого він містить здорову фруктозу. Цукор швидко всмоктується з бананів і перетворюється в енергію.
3. Покращує травлення
Він стимулює травлення завдяки високому вмісту клітковини. Рекомендується тим, хто має виразку шлунка або різні проблеми з кишечником.
4. Поглинач кислоти
Він має природні антацидні властивості, рекомендується людям з рефлюксом та хронічним гастритом.
5. Проти анемії
У ній багато заліза, тому ті, хто бореться з анемією, повинні регулярно вживати банани. Рекомендується споживати не менше двох штук на день.
Крім того, рекомендується вживати банани:
Проблеми з артеріальним тиском, депресія або перепади настрою, коливання рівня цукру в крові, тривога та лихоманка.
Менш відомі ефекти бананів (більше)
Банани не випадково є одним з найпопулярніших цитрусових. Ми любимо його, тому що він смачний, ми любимо його, тому що він здоровий, і ми любимо його, тому що він легко доступний. Однак існують також ефекти цього популярного фрукта, про які ми не могли б подумати.
Мало хто знає, але ступінь стиглості бананів дуже важливий, оскільки з ним можна пов’язати безліч позитивних якостей. Банани належної якості та стиглості можуть творити чудеса. Вони перелічені у збірнику brightside.me.
1. Допомагає запобігти онкологічним захворюванням
Банани містять спеціальний білок, який може допомогти запобігти захворюванням онкологічного походження. Вибирайте зрілі або плямисті шматочки, оскільки вони містять більше зазначеного білка.
Facebook це не показує вам новин, які дійсно важливі для вас. Вони цензурують. Вони вирішують, що ви можете читати, а що ні! Якщо ви не хочете, щоб інші вирішували, які новини бачити, натисніть і підпишіться на розсилку: https://netceleb.eu/hirlevel/
2. Підхоплює бій судомами
Нестача мінералів часто викликає судоми в ногах. Банани багаті калієм і магнієм, тому ви можете уникнути м’язових спазмів, споживаючи їх.
3. Ми можемо запобігти захворюванням нирок
Вживання калію допомагає запобігти утворенню каменів у нирках. За даними одного дослідження, регулярне вживання бананів зменшує розвиток злоякісних новоутворень нирок на 40 відсотків.
4. Зміцнює серце
Багата калієм дієта корисна людям з високим кров’яним тиском та іншими серцево-судинними захворюваннями. 1,3 грама калію на день знижує ризик серцевих захворювань на 26 відсотків.
5. Очищення судин
Зазвичай велика кількість холестерину ЛПНЩ відповідає за закупорку судин. Банани, що містять фітостерини, сприяють зниженню рівня холестерину в крові, підтримуючи таким чином здоров’я судин.
6. Це корисно для шлунку
Банани містять спеціальний фермент, який збільшує кількість секрету в шлунку, покриваючи і захищаючи його.
7. Чудове джерело енергії
Мінерали та вітаміни в ній роблять банани чудовим джерелом енергії. Він може швидко засвоюватися, тому ми можемо отримувати енергію з нього майже відразу.
8. Це впливає на наш настрій
Банани містять тирозин, який регулює вироблення дофаміну, гормону щастя, який може покращити настрій. А вітамін групи В, що міститься в ній, підтримує нашу нервову систему, тому ми можемо спокійно їсти його під час стресу.!
9. Це також корисно для діабетиків
Зелені, більш незрілі банани містять стійкий крохмаль, який покращує рівень цукру в крові. Зелені банани містять від 12 до 13 грамів цього крохмалю, тоді як стиглі банани містять лише 5 грамів.
10. Ви також можете допомогти вам схуднути в потрібній кількості
Стійкий в ньому крохмаль перешкоджає накопиченню жиру в організмі. Однак, оскільки в ній також багато цукру, споживайте його в помірних кількостях під час дієт! Джерело Джерело.