Давайте подивимося, які практики можуть допомогти зменшити симптоми/Графіка: Нора Варга
Цьогорічний сезон пилку вже розпочався з цвітіння фундука, берези та ясена. У нашій добірці доктор. Дьєрджі Потеч, пульмонолог, алерголог, дає кілька хороших порад тим, хто має алергію на пилок.
Планування програми
Також варто врахувати наступні рекомендації тим, хто вважає, що при правильному лікуванні та ліках вони готові дочекатися часу цвітіння алергенних рослин.
"Певні практики дійсно можуть дуже допомогти у зменшенні симптомів", - говорить д-р. Дьєрджі Потеч, лікар Центру алергії в Буді.
- Наприклад, у суху, теплу або вітряну погоду небажано планувати програми на відкритому повітрі, оскільки навантаження пилку є найвищим. Рекомендується постійно контролювати поточний звіт про пилок та відповідно планувати рекреаційні заходи.
Дизайн програми/Графіка: Нора Варга
Миття, прибирання
Пилок, який викликає симптоми, також вдень прилипає до одягу та взуття, тому, потрапляючи в квартиру, не дивно, що симптоми з’являються навіть при закритих вікнах. Людям, що страждають алергією, рекомендується переодягатися після прибуття, переодягатися та протирати взуття вологою ганчіркою. Одяг та постільну білизну слід міняти частіше. Важливо також, щоб вони не висихали на відкритому повітрі після прання, оскільки мокрий текстиль також буде виконувати функцію пасток пилку і після висихання принесе велику кількість алергенів в будинок.
Миття, прибирання/Графіка: Нора Варга
Садівництво, спорт
Окрім шкіри, волосся та одягу, пилок також легко прилипає до очей, і не рідко вони викликають такі симптоми, як почервоніння очей або алергічний кон’юнктивіт. Тому завжди рекомендується носити сонцезахисні окуляри на відкритому повітрі, що може допомогти зменшити кількість пилку, що потрапляє в очі. Пилкова маска для рота, доступна в аптеці під час косіння або занять спортом (біг, їзда на велосипеді), допоможе вам уникнути вдихання пилку.
Туалетно-косметичні засоби, догляд за волоссям
Пилок може прилипати не тільки до одягу чи взуття, але також до волосся та шкіри, змушуючи алергіків постійно чхати. У сезон пилку слід ретельно приймати душ щовечора або вдень і щодня мити волосся ніжним шампунем. Це також запобіжить вдиханню пацієнтом пилку, прилиплого до волосся протягом ночі.
Туалетно-косметичні засоби, догляд за волоссям/Графіка: Nóra Varga
Вентиляція
Також варто подумати, в який час в квартирі відкривається вікно. - Провітрюйте з пізнього вечора до світанку та під час та після дощу. На розповсюдження пилку та розповсюдження пилку на відстані здебільшого впливає швидкість вітру, тому вентиляція у вітряну погоду не рекомендується, але навіть не на вулиці - радить д-р. Дьєрджі Потеч.
Вентиляція/Графіка: Нора Варга
Що зараз у повітрі?
Найближчими днями концентрація пилку берези, як очікується, буде ще більше зростати по всій країні, досягаючи високих рівнів у дедалі більших місцях, як це може бути попіл, кипарис та тис, і влітку. Пилок клена та верби зазвичай присутній у середніх концентраціях. Також розпочалось розсіювання пилку граба, дуба та явора, останній може подекуди досягти симптоматичного рівня.