щотижня

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Щотижня, "нерішучий" та ефективний детокс, ви його пробуєте.

Після суворої зими або після чергового складного періоду добре «трохи штовхнути» і дати йому новий старт. Як би не спробувати ненасильницьке, але ефективне лікування, яке покращить ваше здоров’я та очистить організм. Цей режим не такий "кардинальний", як інші очисні процедури, тому один тиждень можна зробити добре. Ви не тільки очиститесь і зміцните імунітет, але, можливо, ви ще щось втратите, спробуйте і переконайтесь самі!

Наш організм (здоров’я) щодня стикається з багатьма шкідливими для здоров’я речовинами. Особливо це стосується навколишнього середовища, на яке ми не знаємо, як впливати, але є також куріння, якість їжі, алкоголь, стрес та інші «переваги», які не додають здоров’ю.!

Процедура щотижневої детоксикації, що робити.

Багато дезінтоксикаційних процедур мають "грубий" та важкий для управління курс, але ми підготували для вас якнайкращу детоксикаційну процедуру, яку варто спробувати.

Уникайте цього лікування

  • Алкоголь
  • Смажена і жирна їжа
  • М'ясо та м'ясні продукти
  • Коров’яче молоко та молочні продукти
  • Рафінований цукор і їжа з ним
  • Тістечка

Віддайте перевагу такому лікуванню

  • Овочеві та фруктові смузі напої
  • Фруктові та овочеві салати
  • Тофу, соя, яйця, риба та рослинні молочні продукти
  • Вода, трав’яні чаї

Як розпочати детоксикаційне лікування?

  1. Щоранку випивайте 3 деци води з лимонним соком (половина лимона)
  2. Перед кожним прийомом їжі протягом дня випийте 2,5 деци води (холодної або теплої, без лимонного соку)
  3. Снідайте фруктовими смузі (2-3 шматочки будь-якого фрукта, води або рослинного молока, горіхів або насіння)
  4. Десятої - свіжі фрукти на ваш вибір (1-2 шт.)
  5. На обід приготуйте овочевий салат з тофу, соєю або рибою
  6. Нехай на пеналі є свіжі овочі або фрукти
  7. Приготуйте на вечерю «очисний напій»
  8. Якщо вас «застає» втома або брак енергії протягом дня, приготуйте еспресо (без цукру та без молока)

Рецепт «очищаючого» напою

Цей "очищаючий" напій забезпечить ваше тіло вітамінами, мінералами, клітковиною, вуглеводами, антиоксидантами і прекрасно очистить ваш організм. Не бійтеся, якщо у вас вранці з’явилася червона або темна сеча або стілець, буряк - це сильний барвник.

Тобі потрібно: 2 жуки, 3 моркви, 2 яблука та соковижималка

Видаліть шкірку, моркву та яблука, помийте їх і поступово кладіть у соковижималку. Змішайте отриманий сік і випивайте 3-4 дитини цього напою за кожну вечерю протягом тижня.

Ця очищаюча процедура не така "різка", і тому ви повинні впоратися з нею ... Не дозволяйте весняній втомі "завоювати" вас ...