Худніть за допомогою макаронних виробів з підковою Ширатакі!
Новий світовий хіт у схудненні називається KONJAC. Він підписався під стрункістю японських жінок.
Спробуйте дієту з кінськими макаронами ширатакі і схудніть без зайвого голодування.
Сніданок:
- кава або чай без цукру (або з підсолоджувачем)
- 1 скибочка цільнозернового хліба (60 г) або млинець з вівсяних висівок
- нежирний сир або сир
- куряча шинка або індичка, або свиняча шинка або тунець у нежирному вигляді у власному соку або копченому лососі
- сирі овочі
або солодкий сніданок
- кава або чай без цукру (або з підсолоджувачем)
- 1 скибочка цільнозернового хліба (60 г) або млинець з вівсяних висівок
- варення без цукру або фундуково-шоколадний спред без цукру
Обід:
- курка без шкіри чи індички або нежирна яловичина, куряча печінка, теляча печінка, яловича печінка, риба, морепродукти, копчений лосось, тунець у власному соку, сардини у власному соку або 2 яйця, нежирна шинка, куряча шинка, індичка
- сирі овочі або дієтичні овочі (над парою, у духовці в єненській мисці, на сковороді з 1 л оливкової олії.)
Вечеря:
- 1 страва, приготована з макаронами Ширатакі (1 упаковка 200 г)
Перекус та/або вести (якщо ви голодні):
- 1 фрукт (крім бананів та сухофруктів)
- йогурт нежирний 0% або 0,1% або знежирений сир 0,1% жиру без цукру (або з підсолоджувачем)