Кожен етап життя має свої характерні проблеми, але також має свої стратегії управління ними

шість

В Іспанії, біль Хронічна хвороба зачіпає 18% населення і пов’язана з економічними витратами, які сягають від 2% до 3% ВВП, близько 16 000 мільйонів євро. У більшості випадків проблема пов’язана з найбільшим і найскладнішим у людини суглобом, колінним суглобом, а походження, як правило, пов’язане з віком. Але є й інші причини. Відсутність фізичних вправ і набір ваги також закінчується випробуванням для колін. Перебіг удару під час вправ може спровокувати його, іноді це робота, яка мотивує вас. Виною тому може бути навіть неправильне взуття. Це деякі випадки, які щодня бачать фахівці під час своїх консультацій, повсякденні ситуації, що знижують якість життя, які різняться на кожному етапі життя і для яких часто існують ефективні засоби.

Біль від занадто швидкого дорослішання

Є діти та підлітки, які страждають від болю в коліні, розташованого в передній частині суглоба. Зазвичай це з’являється, коли вони сидять, розгинаючи ноги, щоб зробити себе зручніше, або встаючи, саме тому це відомо як ознака «відмови від крісла». Для цих молодих людей сходи стають мукою, особливо спускаючись по них, і, як правило, дослідження МРТ не виявляють жодної проблеми. "Також багато разів стрибок росту присутній близько до часу початку болю, разом із неадекватною звичкою - наприклад, погані пози, такі як сидіння, що занадто сильно згинає коліна, - або жорстоке поводження в інтенсивних видах спорту, з погано спланованими та недостатніми перервами ", - говорить Фернандо Санц Сапата, керівник відділення колін у клініці CEMTRO в Мадриді.

Проблема полягає в тому, що діти швидко ростуть у висоту, але мають повільніший розвиток м’язів, що спричиняє вразливість. Санц зазначає, що "типовий підліток, який дав розтяжку, яку його батьки постійно коригують, щоб" випрямитися ", відображає недостатній тонус м'язів спини для його нового зросту. Болі, як правило, зникають, коли стимул, що викликає їх, припиняється. просто коли ваш м’язовий стан покращується. Відпочинок та фізіотерапія - основа лікування ", пояснює Санц.

Болісний законопроект за протидію

Коли підлітковий вік проходить, боліть коліна - це можливість, яка продовжує залишатися реальністю; серед молоді це зазвичай трапляється з людьми, які готують фізичні тести за короткий час такі, які необхідно подолати, щоб отримати доступ до державних сил безпеки та органів. Вони, як правило, "зловживають коліном", вдаючись до самостійно розроблених тренувальних процедур з усіма помилками, до яких може призвести. "У багатьох випадках вони ведуть не дуже активний спосіб життя і мають високу мотивацію, оскільки бачать стабільне працевлаштування на конкурсних іспитах. Часто їм важко пояснити, що біль виникає внаслідок перенапруження, що рівень їх підготовки перевищує їх і що якщо вони не знають, як вчасно зупинитися, вони можуть отримати травму, яка вимагає хірургічного лікування ", попереджає Санц. Зупинити темп, як би складно це не здавалося, - це те, що вам слід робити.

Від сидячого способу життя до „бігу”, проходження консультації

Заняття спортом - це один з найкращих подарунків, який можна подарувати своєму здоров’ю, але бажано не обійтися не більше, ніж лише спортивною алергією, щоб підготуватися до бігу на марафони. Суглоби людей, які неправильно здійснюють перехід до активного життя, можуть сильно постраждати. "Вони середньовіччя, отже пошкодження хряща може бути мовчки, а іноді вони страждають від певного ступеня невідповідності нижніх кінцівок, що не робить їх придатними для будь-якого виду спорту, особливо найвимогливішого ", - говорить Санц. З іншого боку, надмірна вага є одним із факторів ризику, що має найбільший вплив на стегно., коліно та голеностоп: прискорює дегенерацію хряща - колінної чашечки бере долоню - та появу артрозу.

МРТ діагностує пошкодження меніска та набряк кісток, що є ознакою того, що було перенесено вагу більшу, ніж може підтримувати тіло, пояснює Санц. У цих випадках лікарі рекомендують відпочинок, лікувальну фізкультуру та неквапливе повернення до фізичних навантажень. Також бажано схуднути за допомогою дієти та займатися спортом, який має менший вплив, ніж біг. "Вам доведеться залишити найвибагливіші та важкі види спорту, коли ви маєте відповідну вагу і достатня фізична форма. Біг із ожирінням - не найкращий спосіб схуднути ", - підкреслює травматолог.

Проблем занадто багато роботи з коліном

Це стосується механіків, сантехніків, мулярів та інших професіоналів, які, як правило, працюють на колінах і присідають, або щодня обробляють велику вагу. Фахівці також вважають їх "зловмисниками колін". "Часто можна спостерігати працівника середнього віку з болем у внутрішній області коліна при нахилі, з епізодами набряків і відчуттям зачеплення в певний час, тобто того, у кого зазвичай бувають" добрі дні " і погані дні " типовий випадок дегенеративного розриву меніска, природного стану, пов’язаного зі старінням суглоб, який за менших умов навантаження клінічно залишиться непоміченим і який, хоча це спостерігається при МРТ, не оперується, якщо не дає симптомів ", - описує експерт із клініки CEMTRO.

Незалежно від віку та роботи, яку ми маємо, впливає і те, як ми одягаємо ноги. "Використання відповідного взуття для потреб кожної людини може суттєво зменшити біль у суглобах. У випадку тих, хто страждає від дисбалансу стегнової осі, рекомендується розміщення клинів у взутті для запобігання або уповільнення болю та дегенерації чітко сформулювати і тим самим виправити дисбаланс, який би запобіг хірургічному втручанню ", вказує Рамон Кугат, керівник служби ортопедичної хірургії та травматології лікарні Квірон у Барселоні.

Артроз: коли вік невблаганний

Роки не минають даремно в жодному регіоні людського тіла, а в Росії хвороби в кінцевому підсумку з’являються дегенеративні. Артроз оточує коліна, поки метаболічні зміни, пов'язані зі старінням, не призводять до болючого зменшення товщини хряща. Це також погіршує його текстуру і здатність передавати навантаження погіршується. У міру прогресування захворювання суглоб деформується і розширюється, намагаючись збільшити площу поверхні, щоб зменшити тиск, спричиняючи втрату рухливості та хрускіт. "Пацієнти скаржаться ранкове оніміння, яке покращується, оскільки воно «прогрівається» за кілька хвилин, і біль при легких або помірних перевантаженнях. Зазвичай існують стадії без симптомів, які чергуються з іншими, що дуже дратує, з кризою болю та запалення ", зазначає травматолог Фернандо Санц.

Його рекомендації щодо боротьби з артрозом, після консультації зі спеціалістом, полягають у дотриманні здорових звичок способу життя, таких як набір ваги, регулярні фізичні навантаження, що не приносять болю, вдавання до фізіотерапії та прийом протизапальних засобів протягом необхідного часу під час кризи відбувається. "Іноді, інфільтрації допомагають швидко. На останніх стадіях захворювання, і якщо консервативне лікування не вдалося, протез є остаточним лікуванням. "Крім того," адекватна дієта з достатнім запасом поживних речовин, мінералів і вітамінів, щоденні фізичні вправи, відповідні вашим здібностям, і періодичні медичні огляди - це звички, які слід враховувати ", додає Кугат.

Артрит, від запалення до протезування

артрит Ревматоїд - парадигма запальних захворювань, які одночасно вражають багато органів, крім суглобів. Вони визначаються проблемою аутоімунітету, яка при неправильному лікуванні може швидко зруйнувати суглоб. Ті, хто страждає нею, в центрі уваги в ревматології. Санц пояснює, що "вони проявляються болем, запаленням і онімінням, що вимагає тривалого часу, щоб поліпшитись" зі зігріванням ", як тільки пацієнт почне працювати. За допомогою нових методів лікування вони контролюються дуже добре, і рідко нам слід лікувати раніше, ніж очікувалося Пацієнти. Звичайне - це знайти їх на консультаціях у похилому віці, щоб оцінити розміщення загальної заміни коліна.

Зростаюча потреба залишатися активною та з хорошою якістю життя до похилого віку мотивує імплантація протезів серед найдавніших коли консервативне лікування не вдається і коліно зношується. "З новими досягненнями в дизайні стало можливим поширити його застосування на випадки людей не таких старих, коли руйнування суглоба означає відсутність іншого правдоподібного альтернативного лікування, наприклад, у людей з остеоартритом колінного суглоба через дорожньо-транспортну пригоду. Хоча біль і функції коліна покращаться, тривалість його життя може перевищувати строк корисного використання протеза і вимагатиме заміни при досягненні похилого віку ", - підкреслює експерт.

Ви можете стежити за Buenavida у Facebook, Twitter, Instagram або підписатися тут на бюлетень.