Щодня приймаючи їх, ви виведете токсини та жири, які накопичуються в різних ділянках тіла, особливо в області живота

схуднення

Фізичні вправи, збалансоване харчування та сон від 7 до 9 годин є необхідними підтримувати фізичну форму і худнути. У цьому сенсі, правильно вибрати напої, щоб випити перед тим, як відпочити, також важливо заснути і навіть активізувати свій метаболізм вночі.

Пам’ятайте, що це важливо робити без присутності цукрів, оскільки все це вночі перетворюється на жир і збільшується локальний або загальний жир в організмі. Зверніть увагу на ці напої і не пропускайте їх щодня:

1. Імбирний або кіон-чай з лимоном

Обидва інгредієнти активізують метаболізм, а також допомагають вашій імунній системі. Вам просто потрібно додати кілька скибочок імбиру і трохи лимонного соку і помістити їх в гарячу воду. Дайте йому відпочити 15 хвилин, якщо це здається дуже кислим, ви можете підсолодити його невеликою кількістю меду.

2. Вода з лимоном і чіа: Насіння чіа містять клітковину та омега 3. Тому вода з обома елементами (лимон та чіа) підвищує свою ефективність, швидше спалюючи жир.

3. Настій ромашки: це ще одна альтернатива схудненню. Окрім того, що він використовується для полегшення болю в шлунку, він також служить для зменшення тривожності та усунення жиру. Пийте його гарячим або холодним. Нагадуємо, крім того, ромашка корисна для розслаблення та засинання, оскільки вона має силу розслабити м’язи.

4. Чорничний чай

Це знижує рівень глюкози в крові і запобігає накопиченню в організмі цукру, який згодом трансформується в жир. Крім того, це хороший варіант спокійного відпочинку.

5. Соєве молоко: він насичений амінокислотами триптофану, які знижують концентрацію гормону стресу (кортизолу) в крові. Високий рівень кортизолу може збільшити кількість жиру, який зберігається в животі. Крім того, соєве молоко є джерелом рослинного білка.

6. Вівсяна вода: цей напій дуже ефективний для схуднення природним шляхом і без голоду. Намагайтеся приймати його перед кожним прийомом їжі, щоб відчути задоволення. Якщо ви супроводжуєте це здоровим харчуванням, ви зможете зменшити ці зайві кілограми всього за місяць. Тут ми пояснимо, як його приготувати.