Легко та швидко готуються, ці напої стануть вашими найкращими союзниками, щоб зменшити зайві кілограми
імбир або більш відомий як "кіон", Це має багато переваг для вашого організму, особливо якщо ви хочете схуднути. У східній їжі він широко використовується, оскільки він є потужний термогенний (характеристика, що відповідає за прискорення обміну речовин і спалювання калорій). Але, в той же час, це допомагає нам запобігати застуді та заспокоює періодичні болі.
Тому зараз ми поділимося рецептами, які містять імбир, але також мають властивості, які допомагають організму краще функціонувати. Наприклад; лимон, є антиоксидант який допомагає детоксикації та чаю, сприяє кровообіг та покращує травлення.
Тож, якщо ви стурбовані або стурбовані приходом літа, готуйте наступні напої:
Імбирна вода
Інгредієнти:
- 1,5 літра води
- 1 маленький імбир або кіон, натертий або подрібнений
Підготовка
Помістіть імбир у воду і зберігайте в холодильнику. Почніть споживати його вранці протягом дня.
Фото: Shutterstock
Імбир з лимонним соком
Інгредієнти
- 1 лимон
- 1 склянка з водою
- 1 великий шматок імбиру
- 1 щіпка кайенського перцю
- 1 товстий шматочок ананаса (за бажанням, якщо ви хочете смузі зі смаком ананаса)
- 1 капустяний лист
- Листя м’яти
- Лід, кількість потрібна
Підготовка
Для цього імбирного напою потрібно просто помістити інгредієнти в блендер і змішати їх. Ви можете приймати його вранці, вдень і навіть вночі, якщо хочете.
Імбирний чай
Інгредієнти
- 1 столова ложка тертого імбиру
- 1 склянка води
- 1 або 2 чайні ложки меду (за бажанням)
- Лимон (необов’язково)
Підготовка
Якщо ви купили цілий корінь, то слід натерти його. Потім доведіть воду до кипіння. Якщо ви готуєте чай лише для себе, прокип’ятіть, щоб наповнити чашку. Поставте окропу в чашку і додайте кіон.
Дайте йому відпочити 10 хвилин (якщо ви хочете, щоб воно було більш інтенсивним, ви можете залишити це на 20 хвилин). Процідіть настій, щоб видалити залишки імбиру. Додайте мед і лимон за смаком, щоб він мав різноманітні смаки.
Пам'ятайте, що, якщо ви приймаєте антигіпертензивні препарати, Перш ніж споживати імбир, найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем.