Покроковий рецепт приготування домашньої граноли. У рецепті цієї граноли карамель використовується як підсолоджувач, приготований з чорносливом. Готуючись із сумішшю різних круп, я додав лише нарізаний мигдаль, але ви можете додати будь-які інші сухофрукти або насіння.
Суміш злаків, яку я використовував, містить пластівці пшениці, вівса, жита, ячменю, кукурудзи та рису. Ви також можете замінити комерційний мюслі і перетворити його на гранолу.
Піч: 175º - 15 хвилин
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
22 чашки 250 мл зернових пластівців
2 столові ложки сливи карамелі
3 столові ложки нарізаного мигдалю
3 столові ложки чіпсів темного шоколаду
ЗЕРНОВІ ЛУШИНИ
Високий вміст клітковини
Високий вміст вітамінів групи В
З низьким вмістом жиру
ЦУКРИКИ СЛИВИ
Вони допомагають регулювати кишковий транзит
Дуже багатий клітковиною
АЛЬМЕДРИ
Допомагають зміцнити кістки
Знизити ризик серцевого нападу та серцево-судинних захворювань
Підтримує мозкову діяльність
ТЕМНИЙ ШОКОЛАД
Допомагає захистити серце
Багатий антиоксидантами
Покращує когнітивні функції
Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включити здорову їжу у свій щоденний раціон .
МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ
Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?
Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.
Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.
Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також роблю презентацію ваших рецептів ефектною.
Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.