звички

Шкідливі звички формуються в дитинстві. Які їх причини і від них можна позбутися?

Шкідливі звички, як і звички, є невід’ємною частиною життя кожного з нас і мають своє значення. Без того, щоб ми цього усвідомлювали, вони часто приносять нам психологічне полегшення, особливо в стресових ситуаціях. Деякі шкідливі звички були у нас з дитинства, і ми позбулися інших силою волі. Не тільки дорослі, а й діти можуть мати різні шкідливі звички, які дратують їх батьків, і часто намагаються запобігти цьому, навіть якщо вони нешкідливі. Однак шкідливі звички - це сигнали про те, що відбувається в психіці дитини. Якщо наш організм має проблеми з невирішеними труднощами та проблемами або з емоціями, він починає надсилати сигнали, які також можуть бути у формі шкідливих звичок. На відміну від дорослих, дитина не може усвідомлювати своїх шкідливих звичок, і батьки тут, щоб це помітити і допомогти йому позбутися від них.

Чому вони виникають?

Причиною нашого походження є наш життєвий досвід. Кожен з нас має певні очікування від життя, що, якщо вони не будуть виконані, ми будемо розчаровані та підкреслені. У цій ситуації ми схильні шукати щось, що заспокоює нас, і ми багато разів повторюємо діяльність, яка працює і тим самим полегшує нас. Чим більше ми його використовуємо, тим більша ймовірність увійти в звичку. Як і у дорослих, діти переживають стрес. Це можуть бути сімейні проблеми, різні сварки з друзями, однолітками, стресові ситуації, розчарування або непорозуміння. Причиною може бути не тільки стрес, але і:

  • нудно,
  • Проблеми зі здоров'ям,
  • спостереження та повторення поведінки інших,
  • незадоволені потреби дитини.

Ці ситуації можуть бути надзвичайно стресовими для дитини і можуть сигналізувати про появу побічних реакцій. Якщо ці реакції у дитини за короткий час не зникають або навіть починають частіше повторюватися, ми починаємо говорити про шкідливу звичку. Це має бути сигналом для батьків приділяти більше уваги дитині, особливо для надання підтримки та розуміння.

5 найпоширеніших шкідливих звичок у дитинстві

  1. Це одна з найпоширеніших шкідливих звичок у дітей смоктання. Це може смоктати пальці, кінчики волосся, куточки подушок або ковдри. Це відбувається в дитинстві. Причиною може бути недостатнє грудне вигодовування дитини. У більш старшому віці це може бути нудьга, відновлення почуття захищеності та безпеки, нервозність або просто заспокоєння перед сном. Зазвичай вона спонтанно зникає до кінця четвертого року.
  2. Укуси нігтів - Це найпоширеніша шкідлива звичка не лише для дітей, а й для дорослих. Таким чином, діти часто вказують на пригнічений агресивний характер, виявляючи приховану напругу, страх або відсутність безпеки та безпеки. Близько третини дітей гризуть нігті, і це з’являється переважно на початку шкільного періоду, а у деяких це триває до статевого дозрівання або навіть до дорослого життя.
  3. Нюхання, ніздрі носа і особливо затирка носа. Багато людей, від дитячих садків до дорослих, підпорядковуються їм. З психосоматичної точки зору це може бути сигналом того, що вони намагаються дихати вільніше, позбутися негативних та небажаних емоцій, які застрягли всередині.
  4. Скрегіт зубів - може бути наслідком накопиченого стресу або тривоги. Зазвичай страждають діти, які нетерплячі, честолюбні або стурбовані. Неправильний прикус також може бути причиною. Це проблема, яку вирішують не лише психологи, а й стоматологи.
  5. Патологічне вишкрібання шкіри - це не загальне явище, але дуже небезпечне, оскільки це тонка облямівка, яка може призвести до самопошкодження. Ця шкідлива звичка зазвичай супроводжується емоційною лабільністю або депресією.

Як позбутися шкідливих звичок дитини?

На відміну від дорослих, діти часто не усвідомлюють своїх шкідливих звичок. Ми для цього дорослі. Перш за все, не слід забувати, що дитина намагається щось сигналізувати і попереджати нас про те, що йому потрібна допомога та розуміння. Якщо у дитини вже виправлена ​​шкідлива звичка, її вилучити буде не так просто. Важливо:

  1. Знайдіть причину та відстежуйте ситуації, в яких вона виникає.
  2. Для дітей старшого віку доречно спілкування та пояснення наслідків.
  3. У молодших дітей мотивація може закріпитися - батько, який добре знає свою дитину, зрозуміє, як найкраще спонукати її позбутися шкідливої ​​звички.
  4. Крик і каяття не є доречними, як і догани дітям у присутності інших людей. Завдяки такому підходу ви лише більше збентежите їх, і це буде ще більше підкреслено.
  5. Угода - ви можете домовитись про знак чи пароль. Коли ви подаєте сигнал, діти усвідомлюють свою негативну активність і зупиняються.
  6. Щось для чогось - це дуже добре працює для маленьких дітей, якщо ви подаруєте їм іграшку, ви наймаєте їх у руки чимось іншим.

Якою б не була шкідлива звичка, повірте, вони роблять це не навмисно і зовсім не для того, щоб злити вас. Важливо усвідомлювати, що якщо шкідливі звички зберігаються занадто довго, вони також можуть завдати шкоди здоров’ю. Тому, якщо ви намагалися виправити та усунути шкідливі звички і зазнаєте невдачі, саме час звернутися за допомогою до фахівця.