Красива і здорова шкіра вимагає щоденного догляду. Якщо ви будете дотримуватися золотих правил після щоденного прийому душу, у відпустці, у холодні зимові місяці ... ваша шкіра стане м’якшою, пружнішою та сяючо красивою!

золотих

Правило 1

Я захищаю шкіру від сонця

Щоб зберегти шкіру здоровою, не виходьте на сонце без захисту. Нанесіть сонцезахисний крем з SPF, адаптованим до вашого типу шкіри. Я повторював заявку регулярно. Також рекомендується триматися поза сонцем у найспекотніші години дня.

Правило 2

Я використовую лише м’яке шкірне мило

Чи шкіра на вашому тілі пересихає, особливо після душу? Важливо використовувати м'які засоби для догляду за шкірою без мила для вашого очищення. Якщо ви використовуєте занадто міцні засоби, ваша шкіра може стати надзвичайно сухою і відчувати дискомфорт. Найкращими продуктами для використання є: багате ліпідами мило.

Правило 3

В душі!

Душ краще для шкіри, ніж ванна, яка, як правило, зневоднює шкіру. Переконайтеся, що вода тепла, а не гаряча. Для любителів купання чудово час від часу приймати ванну. Однак не затримуйтесь у воді довго!

Правило 4

Мистецтво м’якої сушки сухої шкіри

Перш ніж вийти з душу, ретельно промийте все тіло, щоб видалити залишки чистячих засобів. Потім швидко висушіть шкіру, обережно постукуючи рушниками ноги, груди, руки тощо. НЕ агресивно натирайте шкіру, поки вона не висохне.

Правило 5

Щодня зволожуйте шкіру

Зробіть зволоження щоденною звичкою! Акуратно погладивши шкіру насухо, використовуйте відповідний крем, щоб ефективно її зволожити. Це допоможе вам відновити гідроліпідну плівку, яка покриває епідерміс. Не забудьте зволожити ВСІ ТИПИ ШКІРИ!

Правило 6

Коли холодно, зв’яжіться

Ви помічали, що шкіра стає особливо чутливою в зимові місяці? Насправді, холодна погода, як вітер і сонце, має тенденцію пересушувати шкіру, залишаючи в ній незручне відчуття стягнутості та свербежу. Як тільки температура опуститься, не забудьте згуртувати. І не забудьте захистити руки!

Правило 7

Пийте багато води

Щоб мати красиву шкіру, тілу потрібна достатня кількість рідини. Обов’язково пийте достатньо води, наприклад. Приблизно 8 склянок на день. Склянка води при пробудженні, чай на сніданок, мінеральна вода протягом дня, трав'яний чай ввечері. Таким чином ви можете виконувати всі щоденні обов'язки!

Правило 8

Їжте здорово і збалансовано!

Здорова і збалансована дієта корисна не тільки для вашого організму, але і для вашої шкіри. Щодня слід з’їдати п’ять порцій фруктів та овочів, багатих антиоксидантами. Це допоможе вам зберегти шкіру красивою та здоровою.

Правило 9

Я спав години краси

Якщо ви висипаєтесь, ваша шкіра буде сяюче здоровою! Ваше тіло потребує певної кількості сну, щоб бути здоровим: 7, 8, 9 годин ... Насправді потреба у сні генетично позначена.

Правило 10

Перестати палити!

Ви курите? Тютюн дуже шкідливий для шкіри. Залишає шкіру тьмяною та матовою і швидше старіє. Це вагомий привід загасити останню сигарету, як вам не здається?