Я вирішив написати цю статтю дуже давно. Можливо, це тому, що я боявся зізнатися у чомусь подібному, але з часом зрозумів, що якщо поділюсь своєю історією, я не лише допоможу дівчатам з подібною проблемою, але й допоможу собі.
Я вже поділився частиною своєї історії. Якщо ви ще не читали його, ви можете знайти його в розділі "Про Betisserie". Коротше, проте, я зв’яжу це. Вони з дитинства привели мене до спорту, і саме тому спорт був невід’ємною частиною мене. Незважаючи на це, у мене завжди було зайві кілограми. Багато "друзів" або члени родини не шкодували зауваження, що я міг би на кілька фунтів менше. Однак ви можете собі уявити, що таке незначне зауваження зробить з психікою дівчинки-підлітка. Під час статевого дозрівання я продовжував крутитися приблизно однакової ваги. Колись я був трохи бідніший, колись більший. Однак я все ще мав абсолютно здорову вагу. Коли я був на випускному році (2016), я вирішив схуднути назавжди. Тому я почав із цукрової дієти, завдяки якій позбувся цукрової залежності і зумів скинути перші 5 кг. Це мене справді штовхнуло, і саме тоді я виявив любов до здорового харчування.
2015 рік - випускний рік, коли я набрав кілька кілограмів.
2017 рік
Моя родина змусила мене почати снідати. Звичайно, єдине, що траплялося в моєму хворому розумі, - це те, що мене ніхто не обдурить. Тож я знову поснідав, але ще більше зменшив порції. Прийшло літо, і моя фігура виглядала як стручок. Я їв мало, занадто багато займався, боявся їсти стільки, скільки міг вдихнути. Моя голова стала калькулятором калорій. Якщо траплялося, що я з’їв щось, чого не мав відразу, мені довелося спростувати це, бо я мав докори сумління за те, що набрав близько 100 кг. Я ніколи не була на 100% задоволена собою, і мені завжди хотілося виглядати дівчатами в Instagram. Але тоді я не зрозумів, що ми всі не можемо виглядати однаково. Це просто неможливо. Як тільки мої плечі ширші, вони залишаються такими, і немає сенсу тонути в дієті і назавжди розчаровуватися в собі. Більше того, навіть ці «ідеальні дівчата» ніколи не поділяють свою справжню, природну і часто не таку ідеальну сторону.
2017 2017
Я знав, що у мене не все добре. Я все-таки зробив. Цілий день я думав, як я голодний і як не можу їсти. Я шукала інших жінок, особливо в Instagram, і плакала, що чому я не можу бути такою бідною. На той час% жиру в моєму тілі становив близько 10%, що є жахливо низьким для жінки (яка не є найкращим спортсменом). Всі хвалили мене за те, як добре я виглядав, і це, природно, зробило мене неймовірно добре. Той факт, що мої близькі сказали мені, що я дуже бідний, я прийняв, сказавши "так", нарешті, люди мені говорять. Я роблю добре. Я задовольнив свій апетит, приготувавши інші речі для інших, і в мене було трохи овочів і трохи білка. У цей час вуглеводи були табу, і я так само ставився до картоплі чи рису, як отрута.
Свято 2018. Надзвичайно гордий тим, що зміг будувати цеглу на животі, але в шлунок не вкладав багато.
Після літа 2018 року я трохи збільшив свій дохід, але як тільки набрав цілих 500 г, повернувся. Я знала, що так тривати не може, тому що колись я хотіла мати дітей, і не могла назавжди їсти кілька штук овочів на день. Що тоді всі поживні речовини? Я весь час думав, що мені потрібна допомога психолога, але, з іншого боку, у мене був майже панічний страх, що якщо я психічно в порядку, я наберу вагу.
Туризм у Словацькому Раю 2018.
Минав час, і я все ще їв мало, але я почав набирати вагу, тому що обмін речовин уповільнився. Я проклинав усе можливе. У лютому 2020 року у мене мала відбутися прем’єра монодрами в школі, головною ідеєю якої була самовпевненість жінок. Я говорив про це про те, як суспільство змушує нас виглядати за певним зразком і не схоже на тіло, крім зразкового, і нам повинно подобатися, хто ми є. Це був спосіб, яким я хотів повернутися до нормального стану, але навіть незважаючи на це, за два місяці до прем’єр-міністрів, я знову повністю пропустив обіди і зменшив порції, бо мав бути в купальнику в цій монодрамі. Це було настільки лицемірно, що коли я зараз замислююся над цим, я дуже злюся на себе.
Літо 2018.
У березні 2020 року відбулася пандемія. І ми всі мали залишатися вдома. Тоді я сказав досить! Минуло два роки, як у вас місячні. Ви боїтеся торкатися їжі, а зовні демонструєте всім, наскільки здоровим є здорове харчування та як ви любите їжу. Я точно сказав собі, що це повинно закінчитися. До того ж, оскільки я вирішив бути веганом кілька років тому, я не хотів, щоб вони думали, що я відчуваю дефіцит поживних речовин, оскільки я їв рослинну дієту, коли причиною було те, що я не отримував достатньої кількості.
Тож я почав їсти звичайні порції і перекачував їжу поживними речовинами (так само, як готував їй для свого друга). Однак я не обмежував рух, оскільки рух для мене є життям, і я не уявляю жодного дня без бігу, тренувань, їзди на велосипеді чи плавання. Якби я не рухався, я б психічно по-справжньому впав. Щодня я все ще рухаюся, але намагаюся контролювати обсяг рухів, щоб не траплялося так, що я вранці їду бігати 14 км, а ввечері тренуюсь у спортзалі, на якому їду на велосипеді. Все в міру.
Як я вже згадував, диципліна - це моя сильна сторона, і коли я починаю щось робити, я це зберігаю. Після місяця нормального лікування менструація повернулася! Це мене дуже порадувало, що це було так скоро. Але я переживав, якщо це випадковість, але потім прийшло все більше і більше. Звичайно, я набрав кілька кілограмів. Я не знаю точно, наскільки, тому що я не ціную себе в цьому процесі (я навіть не робив цього раніше), тому що, мабуть, все-таки міркував би про це. Однак вага, на мій погляд, не повністю відображає ту форму, в якій ми перебуваємо, оскільки м’язи важчі за жир, і м’язів у мене справді достатньо.
Я відчуваю себе фантастично, у мене надзвичайно багато енергії, я сповнений ентузіазму, я знову нагадав собі, що таке чудова їжа і що ми не повинні її боятися, бо ми живемо завдяки їжі (але це все ще правда, що ви їжте, щоб жити, не те, що живете, щоб їсти). Я б збрехав, якби сказав, що все рожеве, бо це не так. Є кращі і гірші дні. Іноді я відчуваю себе надзвичайно товстим, а інколи зовсім прохолодно. Коли я ношу джинси, які впали два роки тому, і зараз вони для мене тісні. Це все процес, і хоча я іноді відчуваю, що мені 100 кг, я ніколи не думав, що можу відступити, тому що хочу розробити це раз і назавжди. Я все ще боюся того, що люди подумають про мене. «Чому вона так багато здобула заради Бога?» Але моя мета - перестати щось таке вирішувати. Цей процес триває вже півроку, і я надзвичайно рада сказати, що мій метаболізм майже нормалізувався. Я почав худнути. Нічого не обмежуючи. Я просто хочу заохотити дівчат, які стикаються з тією ж проблемою. Я знаю, що це важко, я ще лише на півдорозі, але ніщо не триває вічно. Це буде лише період, який пройде. Тому, якщо у когось є такі проблеми, нехай він пам’ятає, що чим швидше вони почнуть їх вирішувати, тим швидше все прийде в норму.
Літо 2020. Вересень 2020