Дієти, які вважають, що якщо вони їдять менше, їх шлунок звикає і сам скорочується, помиляються. Це пов’язано з тим, що шлунок здатний розширюватися більше, ніж може звужуватися.

Багато людей, які вживають дієту, думають, що якщо раптом ви почнете їсти менше, ваш шлунок звикне за кілька днів і звузиться. Вважається, що це вірний спосіб схуднути. Але це помилка, оскільки шлунок здатний розширюватися і звужуватися набагато менше.

Посібник з анатомії Відповідно до статті 1, розширення шлунка може стати постійним у тих, хто любить їсти багато і корисно. Верхня частина очного дна шлунка здатна вмістити велику кількість їжі, але через деякий час вона зменшується до початкових розмірів. "Таким чином, люди, які харчуються, не матимуть меншого обсягу на животі, в кращому випадку вони відновлять свій нормальний стан здоров'я, перш ніж їсти велике і ожиріння", - пише портал.

шлунок

Свідоме харчування може запобігти збільшенню шлунка Джерело: Shutterstock

Існує дієта для схуднення шлунка. Згідно з одним дослідженням, дієта в 1000 калорій на день, коли людина, яка хоче схуднути, їсть менші порції кілька разів, може зменшити розмір шлунка приблизно на 27-36 відсотків. Однак за умови свідомого здорового харчування ми можемо зробити це, щоб запобігти розширенню шлунка.

"Приємно знати, що низькокалорійна їжа з високим вмістом клітковини швидше насичує шлунок, тому рекомендується вживати овочі, фрукти, цільні зерна. Також допомагає достатнє споживання рідини, оскільки ми часто їмо без потреби, коли нам просто потрібно втамувати спрагу. "- пише в Путівнику по анатомії.