- Я не можу піти без слова ...
- FittKitchen Mobile
- Сирі матеріали
- Про дози та кількості ....
- Кімната відпочинку
- Тренування
- Про мене
- Зв'язок
- Мої улюблені
- Статті
Колишнє подвійне горіхове печиво (рецепт ТУТ) Я зробила це просте печиво з лимонним кремом з маком:) Я думаю, що сметана дуже добре поєднується з основою з маком.
Інгредієнти для тіста:
- 2 яєчних білка (жовток йде в крем)
- 1 ціле яйце
- 60 г. вівсяне борошно
- 70 г меленого насіння маку
- щіпка солі
- 1 ч. Ложка розпушувача
- підсолоджувач (у мене близько 35 г. Diawellness - підсолоджувач у чотири рази)
- 140 г сметани (або йогурту)
- 1 ст. Л. Рідини кокосове масло
- терта цедра лимона
- ванільний аромат
- 2 жовтки
- 1 дл рідини: у мене є суміш 65 г свіжовичавленого лимонного соку і 35 г молока
- підсолоджувач (у мене близько 15 г. Diawellness - підсолоджувач у чотири рази)
- 1 чайна ложка їстівного желатину
- 200 г легкого вершкового сиру (малюнок ТУТ)
Змішайте борошно, мак, розпушувач і натерту цедру лимона. Змішайте два білки і все яйце з підсолоджувачем, щіпкою солі до піни (ручним міксером на високій швидкості, мінімум 5-6 хвилин), потім додайте олію, сметану, ароматизатор і, нарешті, борошняної суміші. Вилийте на деко, застелене пергаментним папером, і випікайте в розігрітій духовці. (Я випікав при 180 градусах приблизно 25-30 хвилин, використовував деко для випікання 24 × 17 см.)
Для крему перемішайте інгредієнти ручним віночком (крім вершкового сиру) і варіть при низькій температурі, постійно помішуючи. Остудіть і розмішайте вершковий сир, а потім пригладьте поверх печива. Поставити в холодильник (принаймні на одну ніч).
Вуглеводи та калорії:
Загальна доза: 72 г ch і 1340 ккал.
Нарізати на 12 скибочок, 1 скибочку: 6 г ch і 112 ккал.
100 грам печива: 11 г ch і 209 ккал.
Ви можете знайти його у Facebook тут: fittkonyha.info
І в Instagram Ви можете слідкувати ТУТ (Однак є не лише публікації про їжу/спосіб життя, тому лише для тих, хто має міцні нерви:))