Рис - це добре відома і дедалі видатніша їжа завдяки своїм неймовірним перевагам, однак червоний рис - це різновид, який досі не такий популярний, як інші види цієї їжі. Це дуже поживна їжа, яка пропонує численні властивості, і її колір обумовлений шкіркою, яка оточує зерно, яка забезпечує велику кількість клітковини.

дієта схуднення

Існує дієта, заснована на цьому сорті рису, яка служить для очищення організму від різних токсинів, які можуть викликати різні порушення в організмі. Це властивість також ідеально підходить для тих, хто прагне схуднути, боротися із запорами та поліпшити роботу кожного з органів тіла.

Якщо ви не дуже багато знаєте про цю їжу, у наступній статті про ONsalus будуть детально описані червоний рис дієта для схуднення, хоча важливо, щоб перед її проведенням була проведена консультація з фахівцем.

Червоний рис: лікувальні властивості

Між червоний рис дієтичні переваги Найбільш відомим для схуднення є те, що:

  • Знижує рівень холестерину в крові
  • Знижує рівень тригліцеридів у крові
  • Він має антиоксидантні властивості, щоб піклуватися про здоров’я організму
  • Регулює рівень цукру в крові
  • Боріться із запорами
  • Це один із ситних продуктів, який допомагає схуднути

Головною перевагою дієти з червоним рисом є те, що за короткий час вона досягає великих результатів, оскільки її неможливо зробити більше, ніж три дні поспіль. Під час дієт організм детоксикується, оскільки допомагає виводити різні речовини, які можуть змінити організм. Це також дуже поживна їжа, яка ідеально допомагає лікувати різні розлади травлення.

Червоний рис дієта для схуднення

Червона рисова дієта для схуднення вимагає цього протягом трьох днів Споживаються лише інгредієнти, докладно описані нижче, однак, є люди, які вимагають продовження цієї дієти на довший час, але це трапляється лише тоді, коли різні захворювання потрібно лікувати і лише під наглядом лікаря. Якщо ваш дієтолог або сімейний лікар не скаже вам іншого, ніколи не слід дотримуватися цієї суворої дієти більше 3 днів поспіль. Це не повинен бути спосіб життя, так, ви можете включати червоний рис у свій щоденний раціон, але дієта, що пояснюється тут, завжди повинна бути чимось винятковим.

Його потрібно проковтнути 250 грам червоного рису на день приправлений кунжутною сіллю, розділений протягом чотириразове харчування. Під час їжі важливо, щоб кожна столова ложка рису пережовувалася принаймні 80 разів або поки їжа не стане рідкою. Це важливо, щоб дієта з червоним рисом для схуднення працювала належним чином, тому її потрібно суворо дотримуватися.

Якщо протягом днів, коли дієта діє, ви відчуваєте потребу з’їсти щось інше або страждаєте від печії Ви можете з’їсти до 3 яблук на день, хоча його потрібно жувати так само, як і рис.

Рекомендується за кілька днів до початку дієти та після її закінчення їсти овочі, коричневий рис, фрукти та бобові.

Червоний рис дзен-дієта

Нижче ми перераховуємо єдині інгредієнти, які ви можете вживати протягом триденної дієти з червоним рисом:

  • коричневий рис, бажано екологічний.
  • Гомасіо, тобто підсмажений кунжут, подрібнений з морською сіллю.
  • Яблука на десерт, хоча це не обов’язково.

Для початку потрібно правильно промити рис перед приготуванням. Оскільки він твердіший, ніж білий рис, той, що в цій дієті, повинен варитися довше, тому рекомендується залишити його на вогні на 40 хвилин із співвідношенням міри однієї склянки червоного рису на кожну дві води.

Нарешті, коли їжа правильно приготовлена, додайте приправу. Важливо, щоб ви не використовували олію, сіль або нічого, крім гомасіо надати смак червоного рису на додаток до полегшення травлення, є поживним, забезпечує енергією, стимулює обмін речовин і має сечогінну дію.

Ця стаття носить лише інформативний характер, на сайті ONsalus.com ми не маємо повноважень призначати медичні процедури або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Червоний рис дієта для схуднення, Рекомендуємо ввести категорію "Їжа".