Хто сказав, що не може бути придатного Різдва? Не пропустіть цей рецепт шоколадних бонбонів з фініків, кокосової олії та горіхів, ідеально підходить як різдвяний десерт!

ІНГРЕДІЄНТИ:

1 склянка вівсянки Nutchoc

8/10 фінік без кісточок

1/2 склянки чистого какао-порошку

2 столові ложки тахіні

Овочевий мигдальний напій

1/2 чайної ложки меленої кориці

1/2 склянки фундука/1/2 склянки подрібненого фундука

1 плитка темного шоколаду без додавання цукру

ПРОЦЕС

Ми беремо фініки в кухонний комбайн, поки не утвориться паста.

Потім ми додаємо вівсянку, чистий какао-порошок, два
ложки тахіні та кленовий сироп. Добре перемішайте, поки тісто не стане легко формувати. Якщо він занадто густий, ми додаємо бризку овочевого напою. Ми проводимо в морозильну камеру 5-10 хвилин, щоб тісто було більш керованим і не прилипало до рук.

Формуємо кульки розміром з шоколад, вводячи в центр фундук і надаючи їм кругову форму.

Для покриття: плитку шоколаду розтоплюємо в марині або мікрохвильовці та змішуємо з двома ложками кокосової олії та подрібненим фундуком. Нарешті, ми купаємо шоколадні цукерки в покритті і даємо їм застигнути в холодильнику принаймні годину і ... давайте насолоджуватися!

шоколад


Продукція, що використовується:



Якщо вам сподобалось, поділіться!

ПРО АВТОРА

Лаура Робіско Мене звуть Лаура Робіско, і я захоплююся фітнесом та здоровим способом життя. Хоча я активно займався усім своїм життям, переважно завдяки танцям, я почав тренуватися у спортзалі п’ять років тому, і з тих пір це стало однією з головних мотивацій. У ці роки я отримав результати на фізичному рівні, яких я сам не вважав здатними досягти. Крім того, одне з найважливіших речей для мене - це все, що я здобув у психічному здоров’ї: самооцінка, зусилля, наполегливість, рішучість. і набагато позитивніше ставлення до життя та до всіх цілей, які я маю досягти!

Схожі повідомлення

Порушення харчування у спорті

Спорт є важливим інструментом для підтримки гарного рівня здоров'я як у короткий, так і в довгий час ...

Міні Fitzzas Серце

Що може бути кращим планом на День Святого Валентина, ніж обід з тією особливою людиною? ...

ПЕСТО ПРОТЕЙНОВА ПАСТА

Любителі макаронних виробів! Насолоджуйтесь цим чудовим рецептом з соусом песто від @laurarobisco і без жалю. Цей рецепт складається з ...

ПАНЕТОНОВІ РІЗДОВІ ПРИГОДИ

Знаменитий італійський різдвяний десерт у його найбільш підходящому та здоровому варіанті! Що ви чекаєте, щоб спробувати? ...

ПРОТЕІНОВИЙ НОГАТ

Ідеально підходить нуга на це Різдво! Скористайтеся цим рецептом, за допомогою якого ви зможете вразити свій [захищений електронною поштою] ...

ДОДАТКИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ВАМ НАБРАТИ М’язову масу

Однією з найбільш повторюваних цілей спортсмена, коли він приєднується до спортзалу, є збільшення його ...

Не пропускайте нічого!

Нещодавні логіни

  • Чи знаєте ви, що таке пробіотична їжа? 28 грудня 2020 р
  • Важливість гідратації у спорті 17 грудня 2020 року
  • Позитив і здоров'я 10 грудня 2020 р
  • Стовпи м’язової маси набирають 3 грудня 2020 року
  • Чи небезпечні антиелементи? 25 листопада 2020 р

RetailRocket

Категорії

  • #BEPMF
  • Їжа
  • bePMFall
  • Гімнастика
  • Кросфіт
  • Курйози
  • Добова допомога
  • Економіка
  • Витривалість
  • навчання
  • Інтерв’ю
  • Команда
  • Укладання
  • Події
  • Фотографії
  • Гумор
  • Торгові марки
  • Мотивація
  • Новини
  • Нові тенденції
  • Паркур
  • Приїжджай їсти
  • Пройдіть навчання
  • Покладіть [захищено електронною поштою]
  • Акції
  • Психологія
  • Рецепти
  • Відносини тіло-розум-їжа
  • Процедури
  • Без категорії
  • Лотерея
  • Спартанський
  • Добавка
  • Поради щодо краси
  • Активне життя

Команда #bePMF

ЗАВІДІТИ ОНЛАЙН-МАГАЗИН

Привіт! Мене звати Аїда кампені а я люблю арахісове масло! Я особистий тренер і фахівець із спортивного харчування. Я веду здоровий веганський спосіб життя. Я люблю допомагати людям у досягненні їх фізичних та психологічних цілей, особливо в жіночому секторі. Оскільки я усвідомлюю, спорт був частиною мого життя, і я не уявляю життя без нього, зараз я практикую кросфіт та змагальні веслування.

Мене звати Дарій, Я персональний тренер і дієтолог компанії PonteMASfuerte. Я вже багато років займаюся спортом на витривалість, провів кілька Ironman 70.3 і зараз готуюсь до свого першого IRONMAN.

"Щоб отримати щось, потрібно пожертвувати"

Привіт! Мене звати Дані Перес, Радник з питань харчування та особистий тренер у PonteMASfuerte протягом багатьох років. З маленьких років я займався бойовими мистецтвами, ціную дисципліну, повагу та наполегливість, основоположні принципи гармонії із собою. За всі ці роки я допоміг багатьом людям досягти своїх цілей, і кожен день - це новий виклик.

"Єдиний, кому ти повинен щось довести, - це ти сам"

Мене звати Мері хоча більш відомий як Меріоне. Я особистий тренер, дієтолог і футбольний тренер. Моїми захопленнями завжди був світ ваг та футболу. Поки я не вирішив, що моє хобі стане моєю професією.

"Я багато вірю в удачу. І я виявив, що чим більше я працюю, тим більше мені щастить"

Мене звати Жорді, Я технік з дієти, фізичної та спортивної діяльності та спеціаліст з фітнес-залу. З часом я навчився цінувати важливість харчування та фізичної активності - два аспекти, які, на мою думку, можуть бути основними для нашого здоров'я та щастя. Ось чому важливо бути в курсі подій, уважно ставитися до того, що ми їмо, і добре вибирати, чим ми хочемо прогодуватися.

Мене звати Пау Гарсія. Я відчуваю великий інтерес до світу харчування, особливо до впливу їжі на наш організм. Я приєднався до спільноти BePMF, частиною якої я є зараз. Я вважаю себе людиною, яка любить бути в курсі останніх новин, досліджень та досліджень у цій галузі. І завжди з ідеєю: Якщо ви є тим, що їсте, яким би ви хотіли бути?