шоколад

"Шоколад підсолоджується почуттям провини". Я вже не знаю, хто це сказав, але я здогадуюсь чому, і я думаю, ви відразу знаєте, про що я думаю ☺

Спокуса, почуття провини ... Зміна способу життя, повернення квитків на дієту. Я насправді не знаю людину в моєму оточенні, яка хоча б раз не врізалася у велику новинку з величезним завзяттям, а потім, врешті-решт, він прийняв наймолчаливішу рішучість ☹ і для реальних змін потрібна зміна ставлення . Ми легко повертаємося до простих і звичних повсякденних справ. Згідно з одним дослідженням, потрібно 21 день, щоб це стало якоюсь звичкою, і для цього не потрібна дисципліна та наполегливість, це стає рутиною. Але є ця клята штука 21 день. Що відбувається з нами за ці 3 тижні, які підводні камені можуть призвести до того, що зміна способу життя або втрата ваги зазнають невдачі. З якими привидами нам доводиться стикатися?

Якби ми запитали 100 людей (скажімо, я це зробив), що, на їх думку, викликає найбільше почуття провини і яка найбільша спокуса для свідомої зміни способу життя, 99 із них сказали б, насамперед, печиво та насики. Тож давайте розглянемо цей розділ трохи детальніше.

На 1000% ви є одним із 99 людей. Ви знаєте, чому? Тому що ви вже їли печиво, якого вже точно не повинні їсти. Якщо я правий, читайте далі ☺

Хм-м-м ... Привіт, ще раз ☺

Якось мені завжди найбільше потрібен цей крем, коли знаю, що не повинен. Це надприродне бажання я виявив у собі, коли один раз мені вирвали один із зубів, і лікар сказав, щоб я ні в якому разі не їв молочні продукти протягом декількох днів. Ну, що й казати, того дня я лише голодував від молочних продуктів у ТІЛЬКИ магазині. За ці 2 дні. Така, на жаль, природа людини. Ну, те ж саме відбувається під час дієт. Як тільки ви десь побачите, ви почуєте, що не їсте печива, ви відразу ж з'їсте навіть найгіршу цукерку, бо це ТІЛЬКИ!

Ну, бувають і інші життєві ситуації, коли ми стикаємось із самими глибокими ямами пекла ☺ і впадаємо в спокусу.

Наприклад, враховуючи, що сімейній матері, як і багатьом нашим тренерам, доводиться стояти до мільйона разів на день. Дівчина розповіла мені, як героїчно вона пережила сімейне морозиво ... принаймні перші 15 хвилин. Уявіть собі 4-річну дитину в середній літній день із приємними 30 градусами. Йогурт з вишнею та шоколадом. Я маю на увазі морозиво. Вона не їсть, бо точно знає, що це означає для її успішної дієти на сьогодні. Прихований вже плаває в морозиві до щиколоток, бо після перших 10 хвилин все цікавіше, ніж лизати це морозиво. Нічого страшного, є рішення із сукою. Для чого ж серветка! Тадаха. Він все ще обдурив диявола, бо був мертвий, впевнений, що саме час веселитися з нами us Видалити один раз. Видаліть двічі ... "Мамо, я вже не прошу цього, ти це їси?" Я довіряю тобі закінчення історії.

Добре, тепер ти можеш сказати, це одна з рідкісних випадків, швидше за все, це трапиться і з тобою. Ну, тоді я зараз розмовляю. Якщо ви їсте залишки від дітей в обід, ви точно не врахували цих калорій вранці, і ви вже можете розраховувати на провину. Я розмовляв. Ви, мабуть, це вже зустрічали. Правильно, чи не так?!

Ну, вам насправді навіть не потрібна дитина. Досить поїхати додому до будинку люблячого батька, де, як це прийнято в країні, у коморі висить найсмачніша домашня ковбаса, яку ви коли-небудь їли, хоча поле в цьому районі досить сильне ☺ сім'я добре жила б тижнями!

Але для цього навіть не потрібно їздити. За даними британського дослідження, найважливішою частиною тижня з точки зору дієти є вихідні. Це тому, що є ті, хто кожні три дні кидає поводи між конями! Привіт привіт, знайомий, так? Весь тиждень «само-жалоби» та «Я зробив усе ідеально для себе у вихідні, які можу собі дозволити, бо я заслуговую на те, щоб бути героєм», кусає, у суботу ввечері, дивлячись телевізор, сипуча піца спускається до пива, а решта… Неділя - це «о, що я зробив день. ”, У цьому випадку ми, жінки, зазвичай їмо менше обіду, а вечеря забувається через почуття провини. Чоловіки насправді не мають подібних проблем ☺

До речі, про ту пляшку пива я згадував раніше. Хто вже відчував себе винним у збір друзів на вихідних, коли 2 склянки білого вина зісковзнули, навіть не помітивши. Звичайно, компанія хороша, і якщо інші підходять мені, чому б і ні ?! Ну, ці 2 склянки рекомендованого жінкою щоденного споживання калорій приблизно. це становить 1/5. Вам доведеться трохи побігати за склянкою. Зараз я майже чую, як ти думаєш, що ти вибереш червоний на цих вихідних. Ви думаєте неправильно! ☺