Харчові цінності:
-
1 порція/шт/г/мл 1 порція містить: 350 калорій 48 г вуглеводів 6 г жирів 23 г білка
Опис:
Почніть день із цієї смачної, запеченої вівсяної каші! 🙂 Запечений зовні, приємно тече посередині, як суфле. Чудовий сніданок, який додасть вам потрібної енергії та розвеселить вашу кухню шоколадом та горіхами.
Сирі матеріали:
дрібні вівсяні пластівці
0% грецького йогурту
тісто-кондиціонер
Підхід:
Я розігрів духовку до 200 градусів. Я змішав молоко, корицю та какао в одній мисці. Перемішуйте до повного розчинення какао. Потім я додав вівсяну кашу і дав їй відпочити близько 10 хвилин, щоб пластівці трохи вбрали шоколадне молоко.
Поки що я змішав яйця, йогурт, мед та екстракт ванілі з віночками у другій мисці. Я додав суміш пластівців до яєчної суміші і знову перемішав віночком. Нарешті я змішав розпушувач.
Я налила суміш у миску, придатну для випікання. Випікайте максимум 20-25 хвилин, щоб центр залишався розподіленим. Сподіваюся, ви зможете вловити цей момент посередині. 🙂
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!
Далі Фітнес-рецепти
Печені яйця в гніздах картоплі
Веселий та простий спосіб подати сніданок у вихідні або святкові дні. 🙂 Це підводить мене до наступаючої Великодня, до якої явно належать яйця! Будь то прикрасою чи на тарілці у таких смачних картопляних гніздах. 🙂 Ви точно забиваєте!
ПОРАДА: Рецепт гнучкий. Замість моркви можна додати кабачки, змінити сир на смак, додати свіжу зелень або додати кубики прошутто.
Мішки для сніданку, наповнені яєчнею
Я тип людини, який повинен розпочати день із солодкого сніданку. Рідко настає день, коли я налаштований на солоний сніданок. Але коли приходить такий настрій, сніданок завжди вартий того! 🙂 Представляю вашій увазі пухнасті пакетики з спелтою, наповнені кремовою яєчнем. Хіба це не чудова ідея? 😉
Рецепт гнучкий. Ви можете проявити більше творчості та змішати улюблені овочі та зелень в яйцях. Якщо на наступний день вас чекає ранок, повний суєти, я рекомендую підготувати їх напередодні та упакувати до поїздки.
Запечена фріттата з гарбуза та шпинату
Абсолютний делікатес на сніданок з яєць, соковитого вершкового гарбуза та дитячого шпинату. 🙂 Frittata - це один із простих і швидких сніданків, який настільки фантастичний! Ця фріттата дасть вам унікальну упаковку якісних білків та вітамінів та послужить чудовою заміною традиційній яєчні. 😉
Соковитий веганський хліб з інжиру та банана
Прощай літо, привіт вересень! Вересень - пора року, коли знову настає час густих гарячих супів, комфортних страв та випічки. Свіже літнє меню повільно переходить на меню, наповнене осінніми смаками, і інжир тому підтвердження. Свіжий інжир разом із солодкими бананами створили чудово насичений та соковитий хліб, наповнений запахом фруктів та кориці, який буде пестити ваш шлунок та освітлювати ваш будинок чарівним ароматом. 🙂
Іноді досить спекти домашній пиріг і відразу все здається красивішим. 🙂
Міні-м’ятне печиво з шматочками шоколаду
Добре відомий і популярний шоколадно-м’ятний аромат, який ми передали цим смачним макак-печивам. Вони містять комбінацію листя свіжої м’яти та екстракту м’яти для більш вираженого смаку. Якщо вам подобається ця освіжаюча комбінація, то ваші смаки точно будуть на 100% задоволення! 😉
Навіщо потрібно готувати ці файли cookie:
- вони містять наполовину менше жиру та цукру, ніж звичайні,
- ви знайдете шматочки шоколаду в кожному шматочку,
- вони приємно м’які,
- вони освіжають,
- вони швидко готуються,
- після випікання вони ще м’які,
- велика десятина або свинець,
- вони просто припадуть до смаку кожному.
Це все ще найкращий смак вранці зі склянкою молока. 😉