Привіт, друзі. Перш за все щасливий грудень, ми вже в останньому місяці року. Місяць Різдва, надмірностей, обіцянок, цілей, нових цілей ... Все те, що ми не зробили, залишаємо в сумці нерозглянутих завдань, і ми викидаємо цю сумку в смітник, щоб дати собі ще один шанс і почати спочатку. Нуль!
- Атака:
Ну, атакуйте! Я вважаю, що будь-який день у нашому житті підходить для такого роду речей та духовного оновлення, якщо це позитивні зміни. Але, схоже, ці дати змушують нас чи трохи більше штовхають. Тож давайте цим скористаємось. Найголовніше в нових обіцянках - це не просто дати їх 1 січня, а про що ми забудемо 15 числа. І я знаю, що це насправді важливо, коли я даю обіцянку, я зрозумів, що її потрібно виконати, і це те, що чим більше ти виконуєш, тим сильнішим стаєш і чим більше цілей ти досягаєш, це порочне коло може зробити ти дуже могутній.
- І що відбувається, коли ти не виконуєш?
Ну, я думаю, ми всі це вже переживали. У своєму житті я пережив важкі часи і перестав виконувати обіцянки, які обіцяв собі виконувати. І ти відчуваєш слабкість, слабшаючи. І це також замкнене коло, але з саморуйнівним почуттям. Не дозволяйте вам! Ніхто не повинен дозволити собі постраждати, це робить нас вразливими і веде до шляху, який кружляє і не дає вам просунутися вперед.
- Хто буде поважати вас, якщо ви не поважаєте себе?
Коли ти кажеш собі, що ти повинен щось зробити, ти повинен це зробити, немає виправдань, за будь-яких обставин ти повинен цього досягти. Якщо ви виправдовуєтесь, ви повинні знати, що слабшаєте, ви перестаєте поважати себе.
І цим маленьким роздумом я залишаю вам рецепт приготованих шоколадних млинців:
Це типові речі, які здаються неможливими, не те, що вони не можуть бути справжніми ... АЛЕ ТАК. 50ккал на млинець ! і добре завантажений шоколадом ! Ось так пасують шоколадні млинці.
ІНГРЕДІЄНТИ ШОКОЛАД ВІДПОВІДАЄ КРЕПІ
CREPES (рекомендується як закуска):
- 6 яєчних білків
- 1 чайна ложка кориці
- стевія або підсолоджувач на смак (щедрість тут!)
* КРЕПИ ДЛЯ СНІДКА: тут у вас є рецепт найбільш рекомендованих млинців для сніданку, оскільки вони містять овес.
ШОКОЛАДНИЙ СИРОП:
- 1 чайна ложка знежиреного какао
- 2 столові ложки теплої води
ПІДГОТОВКА
1. З одного боку, ми готуємо млинці, дуже просто, ми намазуємо оливковою олією та серветкою сковороду, яку ми зазвичай використовуємо для коржів, щоб уникнути лих та липкості! Ми ставимо його на вогонь, щоб він прогрівся, і поки ми робимо суміш з яєчних білків, кориці та стевії, ми сильно збиваємо.
2. Поливайте суміш потроху, закриваючи основу каструлі, і коли вона закінчиться, ми перевертаємо її, як це, з усією сумішшю, поки не отримаємо 3-4 крепи.
3. З іншого боку, ми готуємо шоколадний і арахісовий сироп (він повинен вмерти), змішуючи всі інгредієнти та перемішуючи.
ТИ ГОТОВИЙ ! Це дуже просто, якщо ви хочете зробити це на сніданок, то краще скористайтеся вашими мірками вівсяної каші та яєчних білків, ви також можете з’їсти цей шоколад разом із млинцями на сніданок.
Кожен креп із шоколадним покриттям становить близько 45-50 ккал, щось дуже близьке до неба.; D