Краш дієта - це та допомагає організму запобігти набору ваги або накопиченню токсинів. Видимі результати досягаються дуже швидко, оскільки досі виконувана їжа повністю порушена.
Далі ми розповімо вам, з чого вони насправді складаються краш-дієти, для чого вони призначені, а які найвідоміші.
Якщо ви хочете швидко схуднути, якщо ви відчуваєте здуття живота і вам потрібно трохи відпочити з точки зору споживання калорій, ідеальним варіантом буде сісти на крах-дієту, про що ми пояснюємо нижче.
Що таке краш-дієта?
Вони є дієтами гіпокалорійний недовго, втрата ваги досягається і може поєднуватися з нашим режимом харчування. Оскільки їх можна поєднувати, це може стати технікою схуднення.
Цей тип дієти шукати різні результати та цілі, залежно від особи, яка його виконує. Протягом кількох днів люди споживають набагато менше калорій, ніж зазвичай, відбувається втрата поживних речовин в організмі, з цієї причини його не слід продовжувати занадто довго, щоб не загрожувати нашому здоров’ю.
Характеристика краш-дієт
Правильний спосіб схуднення за допомогою краш-дієт - робити це з перервами, це не повинно тривати більше трьох днів, бо інакше це спричинить шкоду для тіла. Дієта може складати 500 калорій на день або 800 калорій. Його можна поєднувати з іншими довготривалими дієтами, тому що, поєднуючи їх, результати будуть помітні за менший час.
Багато людей дотримуються такого типу дієти перед тим, як приймати більший режим, це допомагає підготувати тіло до того, щоб не бути таким голодним, тіло спустошується, і у нас менше бажання їсти в будь-який час.
Ви можете робити безліч краш-дієт, серед найбільш відомих є:
- Дієта, що спалює жир.
- Ананасова дієта .
- Білкова дієта.
- Кавунова дієта.
- Яблучна дієта.
Всі вони мають спільне, що вони недовговідні і дуже низькокалорійні. Їх важко зробити якщо ми не будемо важко працювати над своєю мотивацією та своєю метою, тому що їх важко досягти, особливо на другий день.
Ви також можете робити такий тип дієти, не втрачаючи ваги, просто тому, що ви втомилися від їжі і відчуваєте себе сильно роздутим ви шукаєте трохи детоксикації.
Їжа, яку слід враховувати, складаючи краш-дієти
Існує ряд краш-дієт, які не мали б сенсу без продуктів, що їх складають; ми розповідаємо вам, що це за продукти, щоб ви взяли їх до уваги, якщо хочете одного дня сісти на краш-дієту.
Переваги краш-дієт
- Вони виконуються за короткий проміжок часу, тому ми не встигаємо втомитися.
- З цієї причини вони повторюються і досить суперечливі дієти, ми не повинні сприймати їх легковажно, ми повинні слідувати їм до кінця.
- Вони не дають ефекту відскоку.
- Допомога для зниження рівня холестерину та гіпертонії У деяких випадках.
- Зміни в їжі допомагають організму знову стабілізуватися.
- Виключіть більше жиру, тому жир, прикріплений до органів, зменшується.
Дізнайтеся багато перед тим, як робити будь-яку з найвідоміших дієт, що краш, або ті, які ми знаходимо в Інтернеті, важливо заздалегідь проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я та харчування. Ми не повинні сприймати будь-яку дієту легковажно, навіть якщо вона триває лише 3 дні.
Поставте ціль, яка відповідає вазі, зросту, віку та фізичному стану. Збільшуйте години фізичних вправ на тиждень і за допомогою a збалансоване харчування ви схуднете здорово. Спирайтеся на ці краш-дієти, щоб запустити своє тіло або підготувати його до схуднення, але не робити їх без контролю або нагляду.
Зміст статті відповідає нашим принципам редакційної етики. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.
Повний шлях до статті: Дієта Нутрі »Дієти» Краш-дієта