Загальновідомо, що вживання нездорової їжі та сидячий спосіб життя в першу чергу відповідають за розвиток надмірної ваги. Однак, крім них, існують деякі причини ожиріння, про які ми навіть не думали, що можуть спричинити ожиріння. Наприклад, одна з таких дивовижних причин - коли хтось страждає ожирінням, тому що у них не вистачає вітамінів. Слід визнати, що нестача одного вітаміну може легко призвести до надмірної ваги людини. І цей вітамін - не хто інший, як вітамін D. Дослідження американських дослідників пролило світло на відповідну інформацію, яка викликає ожиріння через дефіцит вітаміну D. Найбільш вразлива вікова група - це молоді люди в статевому дозріванні, оскільки окрім збільшення ваги через дефіцит вітаміну D, вони можуть навіть спостерігати затримку росту.
Уникати дефіциту вітаміну D не лише рекомендується дітям та підліткам, але й дуже необхідно як молодим, так і літнім людям. Профілактика дуже важлива, тому нам слід прагнути їсти продукти з високим вмістом вітаміну D. Прекрасними джерелами вітаміну D є яйця, молоко, шпинат, авокадо, печінка, телятина та жирна риба.
Однак не рекомендується регулярно заповнювати дефіцит вітаміну D лише для запобігання ожирінню, оскільки багато інших дуже серйозних проблем можуть бути спричинені авітамінозом в організмі. Сюди входить підвищений ризик остеопорозу, діабету та серцево-судинних захворювань., крім того, дефіцит вітаміну D може навіть спричинити скарги на нервову систему у постраждалих людей.
Дослідники, які пролили світло на дивовижний факт, включали 90 молодих дівчат у віці від 16 до 22 років. У випадку з дівчатами експерти вивчали наслідки розвитку дефіциту вітаміну D в їх організмі. Обстеження молодих дівчат чітко показало, що ті, у кого в крові було менше вітаміну D, як правило, страждають ожирінням, тоді як дівчата, які мали достатньо вітаміну D в організмі, мали середній статуру.
Дівчата з дефіцитом вітаміну D продемонстрували наявність жирового прошарку на животі, і їхній зріст також був трохи нижчим, ніж у дівчат із нормальним вмістом вітамінів. Це говорить про те, що дефіцит вітаміну D також негативно позначається на прирості.