обмежує

Недавні дослідження показують, що діти, які їдять більше фаст-фудів та нездорової їжі, мають нижчий рівень IQ, ніж діти, які їдять свіжу та приготовану здорову їжу.

Як ми всі знаємо, харчування в ранньому віці дуже важливо, але чи знали ви, що дієта також впливає на наш IQ? Недавні дослідження показали, що діти, які їдять шкідливу їжу, мають нижчий рівень IQ. У дослідженні, проведеному експертами Лондонського університету, взяли участь 4000 дітей віком від 3 до 5 років.

Дослідження порівнювало ефекти фаст-фуду з ефектами свіжоприготованих продуктів, і результати показали, що харчування впливає на рівень IQ дітей. Іншими словами, дослідники зрозуміли, що часте вживання страв, приготованих зі свіжих інгредієнтів, позитивно впливає на рівень IQ дітей. Свіжість та якість їжі важливіші за ситість, вважає д-р. Софі фон Штум. Вона додала, що деякі батьки не мають часу та грошей, щоб готувати здорову їжу для своїх дітей через робочі обов’язки.

Цікавими є також результати австралійського дослідження, яке показало, що діти, які харчуються нездоровою та швидкою їжею, мають в середньому на два бали нижчий рівень IQ, ніж їхні однолітки, які харчуються здоровою їжею. Опубліковане раніше американське дослідження також показало, що діти, які їдять піцу та смажену їжу до трьох років, мають на п'ять пунктів нижчий рівень IQ, ніж їхні однолітки, які їли свіжу їжу, фрукти та овочі. Для роздуму, ні?

Хтось не займається тим, що це, що це дає дитині і як це впливає на його здоров’я. Однак багато хто все ще думає і звертає увагу на продукти, які ми їмо. Чи справді вони здорові, не викликає у нас прихованих проблем тощо. Адже ми знаємо старі "Ти те що ти їсиш" фактично застосовується.

І добре принаймні уникати продуктів, які шкодять нам. Однак це не означає, що зараз потрібно виймати все з меню, можливо, цього неможливо зробити. Але потрібно лише обмежити їх. Підсолоджені напої, картопляні чіпси, м'ясні нарізки, легка їжа - нам слід обмежити все це, тому що обжерливість і надмірна вага - це насправді не найкращі часи. Дуже боляче.