Привіт, це виглядає дуже цікаво, я практикую Джилліан, але я повільно звикаю до розваг з абсолютно тих самих причин, що і ти пишеш. Де ти завантажив цю вправу, будь ласка? ну спасибі

нетерпінням чекаю

Привіт, я практикую це наступного дня, і я цілком зачепився за це 🙂 помістіть shaun t focus t25 torrent в Google і перше посилання та завантажте його туди. Незважаючи на те, що завантаження займає багато часу, найкраще завантажувати його на ніч, бо цих навчальних відео дуже багато 🙂

eeej, я загляну додому і заходжу, якщо це мене турбує Я також треную Джилліан і після другого тижня долаю себе, бо це все те саме.

Сподіваюся, вам сподобається принаймні так само, як мені, так мега: D Я задоволений 🙂 відео повторюються тут, але не кожен день поспіль, але це змінюється 🙂

@mrsmisel Привіт, я б дуже хотів приєднатися, я хочу це побачити, але немає нічого такого самого, що урівки, я просто повинен його завантажити? точний опис того, як впоратися з цією вправою ? Мені також потрібно щось, де я можу щось зробити, щоб по-справжньому схуднути 😒 Я також практикую Джилліан, але навіть не см і зовсім не вагу .

Шкода, що він не з’явився тут близько 3 місяців тому - саме тоді я почав зосереджуватися на Фокусі. Я мав би привітати один одного. Я практикував альфа-фазу (я просто не пройшов комплекс з 2-х п’ятничних тренувань). Це все ще найкраща вправа для мене. Раніше я тренувався з Джил близько 4 місяців, без цього я точно не міг би обійтися, бо ніколи раніше не займався. У Focus T25 мені сподобалася динаміка кожного тренування, чудова музика та збирання різноманітних тренувань протягом тижня.

@ zdena7327 привіт не соромтеся приходити, але я не знайшов його інакше, інакше я просто завантажив його повним. і практикуючи його щодня одне відео 25 хвилин у п’ятницю має бути двома тренуваннями, але нічого не відбувається, коли ви займаєтеся лише одним, у суботу ви тренуєтесь лише відповідно до відео розтягування, а в неділю ви не вправляєтесь, це день відпочинку. Ви потрапляєте у вправи, я думаю, через деякий час, бо це ритмічно, динамічно, трохи напружено, але весело 🙂 і, на мій погляд, взагалі нічого не відбувається, якщо ви не можете робити вправи вперше, головне рухатися принаймні як на відео, і том темпе. Ну, дві фази практикуються протягом 5 тижнів. 🙂
@lucikusik jooj, але шкода, що і раніше я цього не виявляв, бо поки що це насправді тримає, і пройшов майже тиждень, і я завжди з нетерпінням чекаю тренувань. і я не знаю, можливо, я перебільшую, але після цього тижня я відчуваю себе настільки сильнішим. і у мене на кілька колод менше він 🙂 Я ніяк не обмежую дієту, я б не міг цього робити, але я не можу це переїдати і в основному п’ю багато чистої води 🙂 саме я почав з Джилл, але це завжди тривало у мене близько двох тижнів і до кінця. довша пауза, і я знову побіг до неї, але я перестав насолоджуватися цим знову і знову зупинився, тому почав шукати щось, що мені сподобається, і нарешті вдалося це зробити 🙂 і скільки вам вдалося скинути після альфа-фази ? Íš Ви також практикуєте бета-версію? 🙂

@mrsmisel дякую, тому сьогодні я спробую його завантажити, а з завтрашнього дня я хотів би розпочати, тому мені цікаво 😉 😉

Сподіваюся, у вас це вийде і ви будете задоволені 🙂 дайте мені знати тоді 🙂

Я займався 3 тижні, я вже не міг перебирати коліно, але мені також дуже подобається ця вправа, можливо, я її з часом отримаю. Я просто хочу додати, що крім альфа- та бета-фаз існує ще й третя, а саме гамма. Приємних вправ. 🙂

@ iconka Я чув про цю гамму, тому теж щось читав. але я її ніде не знайшов. Будь ласка, не маєте підказки про те, де я його можу знайти? 🙂

Джаадж, коли Шон мені страшенно не симпатизує, але я добре тренуюсь. Тож я б краще подивився на Боба.

але я нарешті завантажив і збираюся на це. Я збираюся спробувати перше кардіотренування. 🙂

@ ficksacha Ну, Шон приходить до мене, так постившись хе-хе: D але, мабуть, мені подобається той факт, що вправа з ним мене жахливо штовхає: D
@ lucijja, так нарешті все вийшло. приємне потовиділення та печіння 🙂

@mrsmisel, але ще одне питання витягнуло мою альфа-і бета-версію, і в перших 6 вправах, а в другому - лише 5, які потрібно починати першими і потрібно здійснювати? інакше я з нетерпінням чекаю 😀

@ zdena7327 першим, хто практикував альфа-фазу відповідно до плану, який також є у цьому завантаженому файлі. отже, першим тренуванням є Cardio 🙂

@mrsmisel але я просто так швидко на це подивився, але я скажу тобі, що правильний кіт, але мені цікаво, якщо я дам йому, у мене вистачить кг, і чи переможе моє тіло, але я не знаю, скільки ти зважити? Я важу 73,5 кг, інакше я вже розглядав план того, як і коли що практикується

@ zdena7327 та 67 кг у зріст 168 см. досить добре, щоб побачити це для мене. Ви знаєте, що я не робив зараз, коли не виконував вправи, намагався робити принаймні подібні рухи і в такому темпі. і коли я вже не контролював, принаймні, стрибав нерухомо та у всілякі боки зі спини назад, на місці, в опору тощо, але все одно в тому ж темпі:

@mrsmisel
@ zdena7327 дитино і де ти його завантажив? дякую 🙂

@ dancul177 привіт на торренті, просто там це da

каути тож я спробував своє перше кардіо вчора. і результат. Довелося нормально протирати мокру підлогу після мене, коли я впав на землю в кінці. Кок 😀 ти кокооооооос, що це? Я майже помер, але це супер, я дав майже все, хоча я давав деякі вправи на кілька менше, ніж вони, а для деяких я не міг утримати рівновагу. Темп шалений, справді такий швидкий, як ніби я. знаю, моя вага вранці підскочила на 1,5 кг, що накачали мої м'язи. Добре Ну, вчора це була лише спроба, сьогодні я роздрукую план, запишу вимірювання і піду різко. 😀 В іншому випадку я не хочу бачити бета-фазу. 😕 Мені доведеться кинути трохи наркотиків, щоб впоратися з цим. 😀

@lucijja you kokooooooos ved Я звичайно цього боюся 😀 😀 😀 😀 😀 😀 але я з нетерпінням чекаю, що мені страшенно цікаво, можливо, я оберну це на самому початку і буду робити повільніші вправи 😉 terza Я займався 30-хвилинним кардіотренуванням - Тренування в студії CafeMom, можливо, я зможу займатися цим, але я все одно хочу займатися цим, тому принаймні спробуйте 😉 😉

@ zdena7327 ну, я так божевільна з цього приводу, хоча ми в зумбі і хлопець, який нас практикує, він може обирати пісні, які ми хочемо, тому я завжди вибираю найбільшого психолога, де ми повністю знімаємось. 😀 😀 😀

@lucijja no dla Я просто радий цьому, мені це дуже подобається Я вже з нетерпінням чекаю завтрашнього вправи cvič

дитина, дай мені посилання, де завантажити безкоштовно?

Посилання @ dnika2 можна завантажити через торрент, це безкоштовно, якщо ви хочете, я надішлю вам повідомлення з інструкціями, надісланими мені mrsmisel . 🙂