На жаль, те, як ми формуємо своє тіло, впливає не тільки на наші соціальні чи любовні досягнення, але також може бути серйозним попередженням. Збільшення ваги є одним із сигналів того, що ми більше схильні до ризику раку чи інших серйозних захворювань цивілізації.

можливо

Сьогодні відомо більше десятої частини населення світу. Це стосується не тільки 600 мільйонів нових дорослих жінок і чоловіків, але і близько сотень мільйонів нових дітей, згідно з доповіддю, яка проводиться протягом 25 років у 195 країнах.

За останні понад тридцять років кількість жертв на нашій планеті в основному подвоїлася як у багатих, так і відносно бідних країнах практично на всіх континентах. І ця епідемія вже обирає свої сумні дані. Лише у 2015 році все більше і більше чотирьох мільйонів людей померли від надмірної ваги у всьому світі, що, як кажуть, більше, ніж причина дорожньо-транспортних пригод, хвороби Альцгеймера та терористичних потоків разом.

У Словаччині, згідно з поточними опитуваннями, обидві п'яті населення. Згідно з медичною статистикою, ми додаємо вік від 55 до 65 років. Серед впертих співгромадян, серед яких 64 відсотки, переважають чоловіки, жінки із зайвими кілограмами - 49 відсотків. Але також збільшується кількість дітей, які страждають від надмірної ваги або ожиріння. Хлопчики тут знову трохи зверху. На жаль, світ належить до країн, де рак, пов’язаний з ожирінням, вбиває найбільшу кількість людей по відношенню до населення.

"Яблукаá “ в небезпеціí
Однак мова йде не лише про кількість, яку показує нам особиста вага, а й про розподіл жирової тканини в організмі. Дослідники Міжнародного агентства з досліджень раку (IARC) при Всесвітній організації охорони здоров'я (ВООЗ) виявили зв'язок між тим, скільки ми вимірюємо, і ризиком цього від цивілізаційної хвороби .

Тож люди з фігурою, схожою на яблуко, безумовно, гірші за «груші».

Слід зазначити, особливо для чоловіків з окружністю живота більше 102 см та жінок із зростом близько pA від 88 см вище. На думку експерта з металу, цей тип вимірювань є навіть надійнішим, ніж раніше бажаний індекс маси тіла (ІМТ), і може бути попереджувальним сигналом не лише у випадку декількох типів раку, але також діабету 2 типу, серцевих захворювань хронічні захворювання нирок та інші серйозні захворювання, пов’язані з ожирінням.

"Все, що вам потрібно зробити, це взяти квадратний метр і виміряти окружність живота", - попереджає доктор Хайнц Фрайслінг з IARC. "Ви можете легко з'ясувати, чи є у вас ризик деяких видів раку - наприклад, раку підшлункової залози, який, як відомо, має зайву вагу або ожиріння. "

Зкодí схожий на fajніені
Лікарі пов’язані з підвищеною масою тіла або тринадцятьма видами раку, включаючи рак молочної залози, підшлункової залози, шлунково-кишкового тракту або товстої кишки. Що стосується раку нирок, нещодавні дослідження у Великобританії підтвердили, що щонайменше чверть випадків захворювання обумовлена ​​ожирінням пацієнта.

Крім того, цей тип хвороби радикально зростає. Лише за останні десять років кількість випадків захворювання на острові зросла на 40 відсотків. Таким чином, ожиріння опиняється у такій же незнайомій руйнуванні вашого здоров'я, як куріння, яке, на думку експерта, відповідає за ще чверть випадків раку. Нирок. У Великобританії щороку від цієї хвороби помирає понад чотири тисячі людей. .

Станіia malє крôčky
У той же час, здоровий спосіб життя та вага у нормі можуть насправді врятувати життя. Як зазначає Сара Туле з Всесвітнього фонду дослідження раку: “Якби кожна Великобританія мала розумну вагу, щонайменше 25 000 випадків раку на рік можна було б запобігти. "За її словами, було б достатньо, якби люди дотримувалися кількох простих правил.

На додаток до обмеження висококалорійної дієти та напоїв, нам слід витрачати щонайменше півгодини на день на фізичні вправи.

Подібну думку має і Джулі Шарп, головний лікар з питань охорони здоров’я у Великобританії. "Важливо, щоб люди постійно вивчали методи зменшення ризику раку", - говорить він. "І якщо ще немає ефективного захисту від цієї хвороби, то зусилля, спрямовані на підтримку здорової ваги, є не лише одним із способів запобігання хворобі, а й користю для інших здоров'я. "

Для того, щоб підтримувати розумний баланс - і в той же час своє здорове життя - досить зробити лише кілька невеликих кроків з точки зору меню та фізичної активності, а особливо залишатися в довгостроковій перспективі. Це виглядає як досить простий план сказати?

Хвороби йдуть не в гори, а до людей. Навіть якщо ви не можете повністю підготуватися до них заздалегідь, мало що можна зробити ... Ми підготували для вас новий спеціальний мікросайт під назвою Скільки коштує здоров’я? Дізнайтеся, скільки триває ваша середня непрацездатність, або на яку державну підтримку ви маєте право, якщо довго хворієте.