[et_pb_section bb_built = ”1 ″ _builder_version =” 3.0.47 ″] [et_pb_row _builder_version = ”3.0.47 ″ background_size =” Initial ”background_position =” top_left ”background_repeat =” repeat ”] [et_pb_column type =” 4_4 ″] [et_p_p_] = ”4_4 ″] [et_pb_code =” 4_4 ″] _builder_version = ”3.0.72 ″ saved_tabs =” all ”global_module =” 217 ″] [/ et_pb_code] [/ et_pb_column] [/ et_pb_row] [et_pb_row _build.72version = ” ″] [Et_pb_column typetext = ”4_4 ″] _builder_version =” 3.6 ″]
На різних форумах та в групах як баріатричних людей, так і людей, які сидять на дієтах/займаються для схуднення, я зустрічав такі відчайдушні повідомлення:
- Я майже не їжу і не втрачаю вагу
- Я маю однакову вагу протягом багатьох днів
- Я не знаю, що робити, щоб продовжувати йти вниз
- Мене оперують лише місяці, і я не худну
Окрім того, щоб злити мене, сміятись або цікавити, це змушує мене думати про мультидисциплінарні команди, в яких відвідують ці люди, ті, які не повідомили їх про плоскогір’я чи періоди часу, не схудши. У моєму нещодавно прооперованому випадку мій хірург пояснив мені ситуацію.
Плато Це періоди часу, коли ви не втратите вагу і можуть бути спричинені більшим споживанням їжі, ніж те, до чого звикло ваше тіло, нестачею рідини або просто частиною процесу (у перші місяці) ... оскільки вони виникають, коли ви швидко втрачаєте більше 10 кілограмів.
[/ et_pb_text] [et_pb_code _builder_version = ”3.0.72 ″ saved_tabs =” all ”global_module =” 217 ″] [/ et_pb_code] [et_pb_text _builder_version = ”3.6 ″]
Тому перед тим, як зневіритися, ми повинні запитати себе:
- Чи з’їдаю більше, ніж зазвичай?
- Чи п'ю достатньо рідини?
- Чи адекватна якість мого раціону?
- Я п'ю газовані напої?
- Чи швидко я втратив більше 10 кіло?
У мене також були періоди плато або плато, особливо після того, як я перейшов від 120 до 100 кілограмів, я пам’ятаю, що цифри в 90 і 80 були дуже повільними в порівнянні з тим, що моє схуднення було раніше. Я проконсультувався зі своїм хлопцем щодо цієї ситуації, який перебуває на байпасі більше 8 років, і він каже мені, що це нормально і що це сказав мені (так, наш) хірург перед виходом з клініки.
Тепер, коли я стикаюся з періодами застою або я відчуваю, що у мене баріатрик запалюється сильніше, ніж зазвичай, цього достатньо, я повинен харчуватися ще здоровіше, оскільки як пацієнти з баріатрією ми повинні уникати багатьох продуктів, які є насосом для нашого шлунку, але в у ці моменти ми повинні визначити пріоритет салатів + тваринного білка (завжди в малій кількості), пити більше рідини, ніж зазвичай, що дозволяє наша ємність шлунку, і звичайно рухатися більше, ніж зазвичай, щоб активізувати метаболізм ... у моєму випадку соки також допомагають мені зеленіти; )!
Написано
Блогер-єдинорог, любитель тварин і моди. Вихователь дитячого садка та студент комп’ютерної техніки, програміст-самоучка та маніяк порядку!
"Неглибоке для одних, приховування великого мозку і дивне для інших"