Автор: Написання/Фотографії: Ентоні Браун

МЕХІКО

кілограмів

Що ти думаєш, почувши слово 'дієта'? Сейф на тарілці салат з шматочками курки та свіжим соком.

І так, правда полягає в тому, що проходження а сувора дієта складається з відмови старі звички починати з нуля, залишаючи осторонь все, що може набрати нам вагу.

Безалкогольний напій, піци, гамбургери, макарони, картопля, пиво, Все смачне, що ви можете придумати, майже завжди заборонено дієтологи при створенні здорове меню.

Однак, незважаючи ні на що, молодій людині вдалося програти 88 кілограмів ваги, не нехтуючи їх улюблені страви.

За даними Daily Mail, протягом 13 років Ентоні Браун, 34-річний молодий чоловік споживав в середньому 8 тисяч калорій.

Одного разу він дізнався, що страждає його сестра діабет і, боячись хворіти, як вона, вона вирішила вийти на шкалу, проте перевершила можливості 170 кілограмів і з'явилося повідомлення про помилку.

Саме в цей час він вирішив зберегти здорова їжа яка включала вівсяну кашу, курку, овочі та соки. Однак через місяць він відмовився від цього здорового способу життя і вирішив відновити своє власне, але зміна порцій.

Тактика спрацювала, і, не споживаючи більше 2000 калорій на день, йому вдалося скинути майже 200 фунтів два роки, без необхідності проводити більше години в день в спортзал.

Моя вага зменшувалася щотижня, і я все ще міг їсти стільки смачних страв. Це було неймовірно. Деякі люди потребують 2000 калорій, щоб підтримувати свою вагу, але оскільки я так важив, вживання 2000 калорій означало втрату 0,9 кілограма на тиждень ", - сказав чоловік.

В даний час Ентоні важить 94 кілограми і присвячений навчанню інших чоловіків та жінок надмірна вага для схуднення за допомогою тієї ж системи.

Також каліфорнієць, котрий щовечора їв на вечерю цілу піцу, почав експериментувати різні методи дієти, як їсти бенкет на день.

Іноді я не їжу нічого, крім чашки кави на сніданок, дуже низькокалорійних закусок протягом дня, а потім а 1600 калорій вечеря о сьомій ночі ", зізнається він.

Ми не впевнені, наскільки здоровим є ваш метод.