Тоді мені це не годиться, я повинен втратити занадто мало.

схуднемо

Я повинен був записатись у січні.:-D

За 20 місяців 20 знизився

Принаймні після відпочинку буде солодким.:-D

Завтра я теж спечу м’ясо, у мене в морозилці курячі ніжки.:-)

Незважаючи на те, що мені доводиться починати sg з хека, я, можливо, теж зніму його.:-))

12 - 1/2 половини мене, як правило, теж обідають (швидше 12 половини), тому я теж голодний.:-)

Уявіть, як я пішов.

Я поклав твій овес та решту яблучного соусу в ту саму коробку, хіба я не дістав яблуко і не приніс ? Я призначив це на завтра. brühühü. Я не повинен забути взяти лимон, інакше я не зможу зробити нову дозу!:-(

Зі мною зараз я роблю власну роботу, замінюю начальника, перевіряю трьох замість колеги і навіть буду чергувати, а це означає, що я повинен бути тут принаймні 1/26.

Більше @ сьогодні.

На щастя, я сьогодні не працюю, хоча, якщо і працюю, більшу частину часу ми їдемо на обід о 12 годині:)))

Husi був дуже смачним, у цьому випадку я задоволений собою, коли sg такий смачний: DDDDDD

Щойно я дійшов до зеленого чаю, тисяча робочих місць.:-(

Тут багато пекарень, але жоден з них не стосується вуглеводів у бідних, а зменшених.

Я множу зміст цього розділу.

Якщо я не отримую, є кілька рецептів, я намагаюся купити для них борошно.

Цільнозерновий пшеничний хліб з непросіяного борошна з олійними та соєвим шротом. Інгредієнти:

Білок пшениці, соєве борошно, цільнозернове борошно, вода, соєвий білковий концентрат, насіння кунжуту, насіння льону, насіння соняшнику, дріжджі, сіль, пшеничні висівки, солодовий екстракт (ячмінний солод, вода), екстраговане пшеничне борошно, яблучне волокно, кислота соління, смажене пшеничне борошно, смажена пшенична пшениця, ферменти (альфа-амілаза, ксиланаза). Інформація про харчування (на 100 г хліба):

Енергія 1105 КДж (264 ккал) Білок 25,8 г Вуглеводи 10,3 г цукру 2,1 г Жири 11,4 г насичених жирних кислот 1,6 г Харчові волокна 8,7 г Натрій 0,5 г

І це в напівцерковній пекарні! це теж не звучить погано!

Тож я подивився, де є пекарні Lipót. У нас він теж є у Всесвіті, але я не думаю, що тут є такий хліб, але я його перевірю:) Але це в Кечкеметі, якщо нічого іншого, я перевірю його там!

Де ти мешкаєш?

Давайте схуднемо:-) Я кажу, що люблю їсти, але я наполягаю і люблю формувач тіла Реки.

Я намагаюсь скрутити буханець хліба, який називається хліб інків.

Виробник/дистриб’ютор в мережі? на його веб-сайті є магазини ойлану, де ви можете його купити в принципі, ви практично ніколи про це не чули.

Нічний хліб теж непоганий, замовлю наступного тижня, у магазині вже є.

вода, суміш для тіла Pro: пшенична клейковина, соєва мука, соєва мука, лляне насіння - жовте, цільнозернове борошно з спельти, яблучне волокно, висівки столові пшеничні, цільнозернові, закваска з спельти, йодована кухонна сіль, екстракт ячмінного солоду, спеції, насіння суміш: лляне насіння, кунжут, насіння льону, насіння кунжуту, вівсянка, дріжджі

Вміст білка 21,4 г/100 г

Вміст вуглеводів 6,1 г/100 г

Вміст жиру 16,8 г/100 г

ЕНЕРГІЙНА ЦІННІСТЬ KCAL/100G 285ккал/100г

Збагачений лляною їжею, багатою на Омега3 і багатий смачною смаженою цибулею, пряний смак за 499 форинтів! З вуглеводами, зниженими на 63% порівняно з традиційним продуктом! Традиційні хлібці цибулі містять в середньому 49 грамів вуглеводів, Update1 Dr Schwarz насіння льону цибуля хлібці 17 грам! Знижені вуглеводи, але підвищена цінність насичення, тривала ситість та неперевершене поєднання смаків! Варто спробувати!

я не хочу рекламувати, я просто подивився, і я не знаю, що ці 17 г ch стосується цільного хліба або 100 г? Ви так думаєте? Зараз його немає вдома, щоб побачити.

Я вже був у такій ситуації очікування.:-D

Останній раз для рисової локшини.

Його можна отримати в пекарні Lipót. Це правда, що в ній є пшениця (я її не їм), але вміст вуглеводів становить лише 6-7 г на 100 г. Це близько 250 грам і 380 форинтів. Не дешево, але мені вистачає 3-4 днів. Сьогодні вранці я з’їв лише один шматочок, це було 36 г.

Два вчора вдень.:-)

Я вчора це записав у свій щоденник.

Вершковий хусі теж добре звучить. -)

Я, знаючи себе, їв би овочі. Я не можу думати про інші сполучення. Тіста теж вистачило одного разу, і через кілька місяців я знову вийму його.

Вчора мені було цікаво, що це називається «зміною способу життя».

Що це за хліб? я не знаю.

У мене вдома є лише звичайні булочки, і хоча я цього не їм, зараз у мене немає багато грошей, щоб купити, тому він залишається ... підсмажена булочка з шинкою з індичої грудки - це буде сніданок. На обід, навпаки, є куряча грудка з вершковою гірчицею, я буду їсти пасту Норбі. Я зробив його для своєї пари на вечерю вчора, і я ледве виходжу з нього, але я витримав: D Я завжди думав, що сьогодні можу з’їсти опівдні: D З тих пір чекаю видалення: D

Перекус яблуками та вечеря на білковому коктейлі Цей план: D

Сьогодні вранці я з’їв скибочку хліба Pro Body з нежирним сирним кремом, убі. Тоді є навіть яблучний соус та каша з корицею. І дрібниці.:-)

Ти дуже красиво спускаєшся, тобі добре!:-)

Якщо все піде добре, я доберуся до 65 кгт найпізніше до вихідних, мова балансу була дуже близькою до кількості сьогодні.:-)

Привіт! Сьогодні вранці я важила 79,4 кг:)) Непогано, враховуючи, що в понеділок я знову досяг 80 років.

Треба поспішати, у нас залишилося менше 8 тижнів!: D

Дякую за пораду, але я напр. Я не вірю в те маленьке, що ми їмо, а у виборі їжі.

Звичайно, вам не потрібно приймати його два рази і не потрібно їсти з вейлінгу, тарілки дитини достатньо, якщо це відгодівля.

Тепер, коли мені все одно потрібно схуднути, я також звертаю увагу на кількість калорій і вуглеводів, які я вживаю.

Якби я цього не зробив, я з’їв би занадто мало і почав переводити своє тіло в екстрений режим.

Це пиття може бути практичним для тих, хто любить їсти, але якщо ми їмо обережно, я не вважаю це необхідним.

Жінок на дієті настільки багато, що я вважаю за доцільне описати дуже простий і абсолютно безкоштовний метод, який спрацював. На чому заснований цей метод? Що робить нас товстими? кількість та якість споживаної їжі. Що найскладніше в схудненні? ми постійно залишаємось голодними. У нас буде поганий настрій, самопочуття, ми зробимо себе огидними.

Ось найпростіший метод. Коли ви сідаєте їсти, перед їжею - будь то сніданок, десять годин, обід - випийте півлітра рідини. Це може бути вода, несолодкі тести, томатний сік-натур-якщо ви великий любитель їжі або більше. З цим частина вашого шлунка вже зайнята до того моменту, як ви почнете їсти, він буде менше поміщатися. Звичайно, неважливо, що ви їсте. Справа в теорії повного шлунка. Ви зголоднієте швидше, оскільки вода скоро стече. Це правда. Потім схопіть яблуко і з’їжте його. Якщо ви робите це наполегливо протягом місяця, ваше тіло звикне працювати з меншою кількістю їжі. Таким чином ви можете досить повільно зменшувати споживання їжі, і ви звикаєте їсти трохи. З 68 до 61 фунта я втратив вагу. Я перевіряю цю вагу, регулюю її на обід або вечерю. Не біда, якщо вечеря - це йогурт. Я ніколи не був великим поїдачем, але кинув палити, і даремно приділяв пильну увагу, набирав вагу. 58 - 68. З тих пір цей метод ефективно застосовується двома. Деякі люди зазнали невдачі, бо не мали витривалості, вони не схудли на 3 фунти за перший тиждень. (Три фунти - це незначна частина зайвої води в організмі, від цього не потрібно відмовлятися.) Звичайно, дієта та фізичні вправи необхідні. Не тільки для схуднення, але і для здорового життя.

Варто спробувати, це нічого не коштує, ви можете використовувати його з іншими дорогими препаратами, хоча я використовував його замість цього.