Їжа
Цей напій має важливі ізотонічні властивості
Що відбувається з вашим організмом, коли ви перестаєте пити солодкі напої
Чотири напої, які ви можете приготувати вдома, якщо вам потрібен хороший заряд енергії
Щоб взяти його, просто відкрийте фрукти і спробуйте всередині білувату рідину. кокосова вода Це типовий напій тропічних країн, де рясніють кокосові дерева, які поширились по всьому світу. Настільки, що можна його знайти упакований на ринку. Причину такого швидкого розширення знаходять у багатьох властивостях, які йому приписуються.
Цей напій, який має ізотонічні властивості, Він має кращі якості, якщо вживати його з того ж кокосового горіха, ще зеленого. Коли фрукти дозріють, ви отримуєте кокосове молоко. Таким чином, води, які ми знаходимо на ринку, зазвичай містять цукру або змішувались з екстрактами інших фруктів.
Харчова цінність (на 100 грам):
Калорії: 19 ккал
Вуглеводи: 3,7 г.
Властивості
Кокосова вода має низьку калорійність. Однак більшу частину його складу складають цукри, що мають ізотонічну дію. Тому серед спортсменів рекомендується сприяти одужанню після фізичних навантажень.
Ця їжа також має властивості антиоксиданти які сприяють затримці клітинного старіння.
Крім того, будучи переважно водою, це допомагає утримувати нас зволожений і очищають токсини, що є в нашому організмі. клітковина що містить цю їжу, також допомагає регулювати кишковий транзит.