Рамон Санчес-Оканья

Конспект схуднення для чайників:

Дізнайтеся, як схуднути здоровим та розумним способом!

схуднення

Надмірна вага - проблема, яка впливає як на здоров’я, так і на самооцінку мільйонів людей. Рамон Санчес-Оканья, відомий журналіст, який є експертом з питань охорони здоров’я, описує найпопулярніші дієти в цій книзі та аналізує переваги та недоліки кожної з них. Крім того, він своїм чітким та розважальним стилем пояснює, як працює і як працює людське тіло
які ваші основні енергетичні потреби, що таке обмін речовин і які методи лікування існують для боротьби з ожирінням.

• Чи існує дієва дієта? - Аткінс, Монтіньяк, той, що має артишок. кожен концентрується на певних аспектах, але нехтує іншими; знати його плюси і мінуси.

• Яка ваша ідеальна вага, ІМТ, енергетичні потреби
тіла - зрозуміти свій метаболізм, скільки калорій вам потрібно і як ви їх споживаєте і як краще дбати про себе.

• Ожиріння, надмірна вага, звикання та розлади харчування - з’ясувати, коли проблеми з вагою та харчова поведінка стають хворобою.

• Коли розчин знаходиться в операційній - деяким людям для досягнення ідеальної ваги потрібна операція на шлунку або балон на шлунку. Ця книга пояснює, якими вони є і для кого вони вказані.

• Дитяче ожиріння, серйозна соціальна проблема - на цих сторінках ви знайдете поради щодо боротьби з цією хворобою, яка все частіше зустрічається у сім’ях.

• Не забувайте про своє ставлення - хороша психологічна підготовка та ретельне планування програми є запорукою перемоги в битві із зайвою вагою.