Багатьом людям, які хочуть схуднути, допомагає побачити кілька хороших прикладів перед собою, людям, яким вдалося самостійно позбутися зайвих кілограмів.

після

Дженніфер Пікколо історія popsugar.com з'явився на с. Хоча молода дівчина регулярно займалася спортом у середній школі, вона довгі роки мала зайву вагу.

Історія втрати ваги: ​​Дженніфер

- Я був випускником середньої школи, коли вирішив, що настав час позбутися зайвої ваги. Я хотів почуватись краще в своїй шкірі і хотів носити одяг, як мої подруги.
Врешті-решт Дженніфер позбулася зайвої ваги за допомогою п’яти тренувань на тиждень та дієти на 1600 калорій. Як він каже, він займається кардіотренажерами три дні на тиждень, а два дні займається силовими тренуваннями. Тренування зазвичай тривають 45-60 хвилин.

У парах простіше

- Мені подобається тренуватися з кимось. Зазвичай ми з мамою використовуємо домашню бігову доріжку та тренажер для еліпсів. Ми мотивуємо одне одного: я схудла на 32 кілограми, він схуд на 36 кілограмів. Але на цьому ми не зупиняємось, ми плануємо поїхати на велосипедну екскурсію влітку.