Ваша аптека в Мережі
Цього тижня в Блозі ми розглянемо тему, яка дуже цікава в цей час. Починаються дієти, тренажерний зал на повній швидкості та харчові добавки. Але будьте обережні, адже немає чудо-продуктів, які змусять вас здорово скинути 20 кілограмів за 1 місяць! Перше, що ми повинні зробити, це оцінити наш ІМТ, щоб визначити, де і як ми будемо працювати над втратою ваги. ІМТ обчислюється наступним чином:
Вага (кг)/(Висота (м)) ²
-Якщо ваш ІМТ становить від 18 до 25, ваша вага в нормі.
-Якщо ваш ІМТ становить від 25 до 30, у вас надмірна вага. Слід розрізняти сильну надлишкову вагу (27-30) та незначну надмірну вагу (25-27).
3 найважливіших етапи дієти, щоб отримати сприятливі результати, є наступні:
- КОРМЛЕННЯ:
- Коли ми хочемо схуднути, перше, про що ми думаємо, це дієта, якої дотримуємось, і як її змінити, щоб досягти успіху в дієті. Ми можемо використовувати харчові добавки, але не замінювати їм їжу, оскільки вони діють як прискорювачі. Щоб досягти завдання, яке ми поставили перед собою, бажано проінформувати себе та/або проконсультуватися з дієтологом і таким чином усунути шкідливі звички.
- МОТИВАЦІЯ
- Ми знаємо, що найскладніше в дієті - це зберегти бажання дотримуватися її. Щоб ми не падали духом у своєму виклику, ми можемо поставити міні-цілі, такі як зважування себе або вимірювання себе щотижня, щоб побачити покращення, а якщо ми не досягли мети, не опускати руки, а продовжувати працювати.
- ФІЗИЧНІ ВПРАВИ
- Щоб схуднути, важливо збільшити витрати енергії, чого ми досягаємо, займаючись спортом. Важливо встановити режим вправ і не пропускати його. Але є невеликі жести, які також нам допоможуть, наприклад, піднятися сходами замість ліфта, вийти перед автобусом і піти, або якщо ми можемо піти, не взяти машину.
Щоб програма дала нам хороші та тривалі результати, ми повинні робити їх протягом 2-3 місяців. І тоді не будь настільки суворим, але намагайся не повертатися до шкідливих звичок і займатися спортом, не їсти шкідливу їжу ...
Щоб допомогти з цією втратою ваги, ми поговоримо про продукт, який ми розігруємо у Facebook, - це XtraSlim 700 від Forté Pharma. Цей продукт є природним та ефективним рішенням для контролю ваги. І ви можете подумати, що всі продукти говорять однаково, тому ми пояснюємо, чому саме такий.
Його дія заснована на синергетичному об'єднанні активів, ретельно відібраних:
- Куркума та Wakake: їх екстракт сприяє метаболізму жиру, тим самим контролюючи збільшення ваги.
- Коньяк глюкоманнан та чорна смородина: полегшують схуднення.
- Холін: ця поживна речовина діє разом з вітамінами групи В, сприяючи нормальному метаболізму ліпідів.
- Хром: допомагає підтримувати нормальний рівень глюкози в крові.
- Вітамін В6: зменшує втому та втому завдяки метаболізму білків та глікогену.
- Вітамін B1 (тіамін): сприяє нормальному енергетичному обміну.
Зрозуміло, що ті, хто хоче похизуватися, мусять страждати, але якщо XtraSlim 700 нам допоможе, це буде простіше і швидше.
- Жінка відмовляється від операції для схуднення і здоровим способом схудла на 68 кілограмів CNN
- Схудніть як пара здоровим способом Поновіть собі ідеальний подарунок!
- Худнемо блискавично! Схуднути 3 кілограми за 3 дні з дієтою; військовий; Республіка Авейта
- Схудніть за допомогою цих 12 трюків, щоб швидко схуднути - El Heraldo de Mйxico
- Схуднути без стресу Жити здорово