За CNNEspañol sjv, CNN

здоровим

22 вересня 2014 р. - 18:24 за європейським часом (23:24 за Гринвічем)

Для Грузинський карузо, CNN

(CNN) - Восени 2011 року Джен Корн важила найбільшу вагу, яку коли-небудь мала.

При зрості 1,68 метра кукурудза важила понад 137 кілограмів. Його мати та тітка запропонували оплатити операцію для схуднення. Але Кукурудза знала, що ціна висока: близько 15 000 доларів.

Якщо ви бачите цю замітку на своєму мобільному телефоні, перегляньте галерею тут.

"Я сказав їм" ні ", - сказав Кукурудза, якому тоді було 39 років, згадуючи саме цей момент. "Я відчував, що не заслуговував цього".

Її мати Жан Кукуруза сказала, що дві старші жінки знали, що треба щось робити, оскільки в їхній родині є історія діабету.

"Ми були у відчаї", - сказала Жан Кукурудза. "Ми також знали, що її серце не зможе вічно витримати таку вагу".

Той факт, що Кукурудза відмовився від пропозиції, зруйнував його сім'ю. Але Кукурудза вже вирішила зробити щось щодо схуднення самостійно.

Якщо я збирався це зробити, я збирався зробити це правильно. Я зробив би це здоровим способом і не залежав би від когось іншого ", - сказав він.

Заперечення

Проблема ваги Кукурудзи почалася в Вудстоці, штат Джорджия, середня школа. Вона займалася спортом, від чого їй здавалося, що вона трохи приховує свою вагу, але сказала, що їла все, що було на очах.

Погляд на мій журнал Flipboard.

"У мене підростало багато проблем із самооцінкою, що, звичайно, лише підливало масла у вогонь і погіршувало", - сказав він.

Вона ні з ким не обговорювала свою вагу. Він бився з матір’ю про це; в один момент він сказав мамі більше не згадувати про це. Він уникав покупок, потрапляючи на ваги та дзеркала.

"Поки я цього не бачив, це було неправдою", - сказав він.

У 2011 році він зрозумів, що не може пройти від вхідних дверей до своєї поштової скриньки на відстані 30 футів.

"Я приходила до поштової скриньки задихана, ніби викурювала 12 пачок на день", - сказала вона, згадуючи, як скаржилася на біль у колінах, спині та стопах. "Це було смішно".

Вона розглядала можливість приєднатися до Weight Watchers знову.

До 2008 року Кукурудза спробувала програму, яка тривала півроку. З іншими дієтами їй також не вдалося; включаючи Nutrisystem, дієту Саут-Біч та цукерки.

Але цього разу його рішення оздоровитись було твердим.

"Ефект сніжки"

Кукурудза приєдналася до “Вахтовиків” незабаром після спілкування з матір’ю та тіткою. Цього разу його ментальність була іншою. Вона взяла на себе зобов’язання ходити на збори, звертати увагу та дотримуватися плану. Він чув, що план спрацює, якщо вона точно дотримуватиметься його.

Незабаром після приєднання до шоу Корн побачив у кабінеті лікаря щось, що в підсумку змінить його життя.

Вона пішла до лікаря, бо болить нога. Запис, записаний в її картотеці, класифікував її як хворобливу ожиріння. Кукурудза навіть не була впевнена, що означає цей термін.

"Він сказав мені, що це тому, що мені важко, і він порадив, що робити з ногою, але не як схуднути", - сказала вона.

Кукурудза вистояла. Вона відвідувала свої щотижневі зустрічі в суботу вранці, не маючи страху, який відчувала, намагаючись зробити це в 2008 році. Замість того, щоб зосередитись на своїй меті схуднути на 150 кілограмів, сусід Бредентон, штат Флорида, вирішив досягти менших цілей. Як 2, 4 і 11 кіло.

Протягом перших шести місяців процесу схуднення Кукурудза суворо зосереджувалась на своєму харчуванні. Втративши близько 40 фунтів, вона почала гуляти по сусідству на додаток до використання бігової доріжки вдома.

"Це було приблизно як ефект сніжної кулі", - сказав він. "Я худнув більше, що змусило мене більше тренуватися".

Кукурудза також потроху змінювала свій раціон.

"До того, як я це зрозумів, я їв не так багато їжі, як раніше", - сказав він. "Це був повільний процес, тому моє тіло встигло налаштуватися на менше їжі".

Раніше його щоденний раціон складався з фаст-фуду, смаженої курки та мало овочів. Тепер все стосується продуктів, багатих білком і клітковиною, салатів та корисних закусок.

І звичайно багато води протягом дня.

"Час від часу я балую шматочком шоколадного торта і трохи морозива, якщо я заздалегідь підготую свою думку до цього", - сказав він. "Я відчував би, що мене позбавляють, і саме тоді я зазвичай повністю виходжу з рейок".

Один крок за один раз

Кукурудза досягла своєї ідеальної ваги в 74 кілограми в березні. Зараз, майже через три роки після початку процесу, кукурудза важить 73 кілограми. Вона бореться щодня, постійно тримаючи навколо себе здорові закуски.

Вона писала в блозі про свій процес схуднення, називаючи це "поїздкою на все життя".

"Для мене справа не в тому, щоб бути струнким, а в тому, щоб бути здоровим", - сказав він.

Кукурудза має повідомлення для інших, хто стикається зі своїми проблемами ваги.

"Перш за все, для цього вам не потрібно мати бюджет кінозірки", - сказав він. "Це буде нелегко, але це стосується вашого життя, і в цьому світі немає нічого дорожчого, ніж ваше власне життя".

Кукурудза - завзятий учасник маршу, який щодня проходить по п’ять миль. Його мета - пройти півмарафон у Сарасоті, штат Флорида, у березні.

Її впевненість у собі також зросла внаслідок її "нової".

"Я все ще трохи сором'язлива, але я не боюся підійти до когось і поговорити з ним, замість того щоб піти геть і чекати, коли вони прийдуть поговорити зі мною", - сказала вона.

А її мати не могла пишатися більше.

"Це була людина, яка, якби заплатила 1000 доларів, щоб потрапити на бігову доріжку, вона б цього не зробила", - сказала Жан Кукуруза. «Це була людина, яка не має особистого тренера, у якої немає шеф-кухаря і у якої немає візажиста. Вона є живим доказом того, що не існує підступу, чарівної пігулки; мова йде лише про крок за кроком ».