Гіпотиреоз - це ситуація, коли виробляється недостатня кількість циркулюючих гормонів щитовидної залози, як правило, через щитовидку, яка функціонує нижче норми. Гормональні зміни можуть призвести до зобу, який є не що інше, як потовщення щитовидної залози або призводить до появи дрібних вузликів щитовидної залози.
Кілька порад людям з гіпотиреозом
- Робіть вправи на день, принаймні 30 хвилин ходьби.
- Споживання йодованої солі.
- Уникайте перекусів між їжею та заспокоюйте голод настоями, фруктами або йогуртом.
Сприятливі продукти
- Риба
- Овочі, овочі та фрукти
- Нежирне м’ясо
- Морепродукти
- Молоко знежирене
- Пісне холодне м’ясо
Їжа до помірної
- Макарони та рис
- Оливкова олія
- Горіхи
- Яйця
- Овочі
- Цільного зерна
Їжі, якої слід уникати
- Цілісні молочні продукти
- Сири тверді
- Жирне м’ясо та ковбаси
- Жирне холодець (мортадела та ін.)
- Промислові пекарні
- Алкоголь
- Модифікації кетогенної дієти (V) для спортсменів; Блог MASmusculo
- Дієта від щастя, яка покращує ваш настрій Блог MenuDiet ®
- ДІЄТА ВЕНТИНИ І ВИНА ДЛЯ СУШЕННЯ (це працює) - Андалузький блог - Андалузький гумор
- Detox Дієта Поради щодо очищення дієти Блог Palasiet
- Дієта та поради для схуднення стегна - незалежний блог із питань харчування Herbalife