потрібно

Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Організму потрібен час.

Навіть при більшому надлишку ви можете очікувати втрати до фунт/фунт за фунт на тиждень - це може бути перевищено максимум протягом першого тижня-двох, коли надмірно затримана вода видаляється на додаток до жиру. Швидша втрата ваги неможлива в довгостроковій перспективі, і при поспіху втрата м’язів стає все більшою частиною втраченої ваги, що призводить до уповільнення обміну речовин та підвищеного ризику ожиріння.

Вам набагато краще вибрати стійку програму, яка не голодує вас і уникати небезпечних, шкідливих крайнощів. Втрата ваги за три місяці Якщо ви дотримуєтесь тверезого плану, це не означає, що ви не зможете досягти з ним вражаючих результатів. Хоча ви втрачаєте вагу трохи повільніше під час голодування, ви втратите вагу за 3 місяці, і кінцевим результатом буде здоровіше, твердіше тіло, а тим часом ви зможете виробити звички, які допоможуть вам зберегти набрану вагу.

Протягом решти трьох місяців ви схуднете за решту три місяці, але не будете, і цього ви побачите вдосталь. Успіхи, досягнуті за три місяці, ми показуємо на фото!