схудніть

Що, якби ви могли схуднути, просто понюхавши деякі масла? Ароматерапія - це метод нетрадиційної медицини, який використовує ароматичні рослинні та ефірні олії для зміни настрою, а також фізіологічного та психологічного стану людей і, таким чином, допомагає їм поліпшити.

Як це працює?

Відомо, що деякі форми ароматерапії викликають хімічні реакції, які допомагають скинути зайві кілограми. Інші ефірні олії містять ароматизатори, які працюють як пригнічувачі апетиту та допомагають підтримувати вагу.

Як правило, коли ви відчуваєте запах ефірного масла, мікроскопічні молекули впливають на частину мозку, відому як гіпоталамус. У гіпоталамусі є важливий центр контролю. Цей центр контролю імпульсів або нервів відомий як "центр насичення" і відповідає за управління нашими почуттями голоду або ситості.

Ароматерапія була використана для стримування бажання їсти і виявилася дуже ефективною у людей, які страждають від харчової залежності, та інших, хто їсть, коли їм сумно, піддається стресу, злиться або нудьгує.

Усередині молекул ефірної олії є центри, які вони інтерпретують як ознаки ситості. Найкраща частина цього полягає в тому, що чим швидше центр отримує повідомлення про насичення, тим швидше він почувається ситим. Подумайте про це, коли б вам не сподобався швидкий гамбургер McDonalds, ви могли б просто відкрити мішок і відчути запах масла!

Зробіть власний інгалятор з ефірною олією: ароматерапія для схуднення - тенденція, що зростає. Окрім ефективності, такий спосіб схуднення досить простий у дотриманні. Все, що вам потрібно зробити, це зібрати інгредієнти та змішати їх, щоб зробити власний інгалятор для схуднення.

Просто візьміть чайну ложку і додайте сіль у невелику ємність, а пізніше ви можете додати будь-яку з наступних комбінацій:

1. Втрата ваги за допомогою суміші цитрусових масел

Щоб зробити суміш олій для схуднення цитрусових, вам знадобиться:

• 30 - 35 крапель ефірної олії грейпфрута

• 1-2 краплі ефірної олії іланг-ілангу

• 4-5 крапель ефірного масла лимона

2. Втрата ваги за допомогою суміші олії м’яти перцевої:

Для того щоб суміш олії м’яти для втрати ваги вам знадобиться:

• 4-5 крапель ефірної олії м’яти м’ятної

• 10-15 крапель ефірної олії бергамоту

• 20-25 крапель ефірної олії м’яти перцевої

• Крапля ефірної олії іланг-ілангу

3. Втрата ваги рослинних ефірних масел:

Щоб зробити суміш з рослинних ефірних масел для схуднення, вам знадобиться:

• 15-20 крапель ефірної олії майорану

• 10-15 крапель ефірної олії базиліка

• По одній краплі ефірної олії материнки материнки та чебрецю

Після того, як ви приготували одну із зазначених вище сумішей, ваш інгалятор готовий до використання. Зробіть три-чотири глибокі вдихи суміші в ємності. Зробіть перерву і повторіть дію ще три рази. Не забувайте закривати одну ніздрю, роблячи вдих з іншого боку. Ви повинні залити ніс ароматом. У цьому випадку, чим більше разів, тим краще.

В ідеалі, ви повинні використовувати інгалятор, коли починаєте відчувати голод. Не забувайте вдихати три-чотири швидкі рази перед тим, як сісти за обідом чи вечерею або навіть до післяобідньої закуски. Наукові дослідження показали, що чим більше ефірних масел ви відчуваєте запах, тим вони ефективніші для схуднення.

Деякі недавні дослідження також пояснили наслідки змішування ароматів щодня. Був зроблений висновок, що змішування сумішей ефірних масел може прискорити процес схуднення. Ви можете придбати ці продукти в таких місцях, як Ароматерапія, Ароматерапія Naturel та Карманду .