Якщо ви почали піклуватися про себе і ваша мета - схуднути на кілька кілограмів, ми дамо вам кілька порад, щоб ви могли менше їсти, практично не помічаючи.

схудніть

Хоча кількість калорій важлива, для схуднення також важливий склад цих страв та їх макроелементи. З цим фокусом немає ми можемо допомогти вам вибрати правильну страву на кожен момент але це допоможе вам менше їсти, не усвідомлюючи цього.

Порада проста. Їжте із столовими приборами. Доведено, що їжа зі столовими приборами допомагає нам їсти повільніше і менше їсти. Харчуючись столовими приборами і підносячи їжу до рота, ми допомагаємо своїй совісті реєструвати те, що ми їмо.

Таким чином, нам легше реєструвати кожен шматочок їжі, який ми кладемо в рот, і, не усвідомлюючи цього, ми не будемо задовольняти раніше і як результат ми будемо менше їсти.

Вам слід спробувати з’їсти бутерброд або піцу зі столовими приборами, і ви зрозумієте, як не усвідомлюючи цього, ви будете задоволені раніше і менше їсте.